ピラティスガーデン銀座はダイエット効果、姿勢改善、美肌、美足等、女性の美のための女性専用のピラティス、フィットネスクラブです。

ピラティスガーデン銀座について

ピラティスは、呼吸とインナーマッスル(深層筋)に意識を向けながら、「正しい身体の使い方」を覚えていくエクササイズです。

呼吸に集中しながら、お腹周りの筋肉を正しく使い、内臓の引き上げをサポートしていきます。また、首・肩・腰等の必要以上に緊張している部分を緩め、緩み過ぎている部分を引き締めていくことで姿勢改善に繋がり、腰痛・肩こり等の軽減も期待できます。

すらっと伸びた姿勢は美しい歩き方につながり、代謝も高く、さらに引き締まりやすい身体を作り上げます。心身ともに快適な身体を作ることで、精神的な落ち着きや活力を取り戻す効果もあります。

元々リハビリから生まれたプログラムの為、運動が苦手な方や運動に慣れていない方・高齢の方でも安心して行えるエクササイズです。

老舗ピラティス専門スタジオとして、多くの方のさまざまな悩みを改善してきたピラティスガーデン銀座で、ご自分の身体のくせを知り、身体が改善していく喜びを感じてください。

少人数制レッスン及び知識・経験が豊富なインストラクター(約半数がピラティスインストラクターを養成しているマスタートレーナー)が、お一人お一人の身体や心に合わせたレッスンを提供いたします。

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