ピラティスガーデン銀座は銀座駅(銀座線)、東銀座駅(日比谷線、浅草線)にあるピラティススクールです。

新着情報
○●17周年 ピラティス体験キャンペーン実施中●○

ピラティス体験会実施中

17周年を迎え、3月中に限り
通常1レッスン4,400円のところ・・・
1レッスン 1,000円!!
でご体験いただけます!

また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金 22,000円
   → 5,000円!!


運動が苦手な方・ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます
(会員様の約8割が元々ピラティス初心者の方)


※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。

♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話 03-6226-2808
メール info@ginza-garden.com 迄ご連絡をお待ちしております。

2024.1.30 

FTPベーシックマットピラティス インストラクター養成コースのご案内☆

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。
ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
FTP Basic Mat Pilates Instructor(資格)として認定証が発行されます。


【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本)
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践 他

ピラティス初心者の方やレッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけます♪


2024年4月・5月・6月【火曜コース】

【日程】2024年4月2日(火)・4月9日(火)・4月16日(火)・4月23日(火)
    5月7日(火)・5月14日(火)・5月21日(火)・5月28日(火)
    6月4日(火)・6月11日(火)    14:00〜17:00
         
【試験】2024年6月18日(火)14:00〜

【講師】加藤 尚美 マスタートレーナー
(厚生労働省認定 健康運動指導士、FTP認定マットピラティスベーシック マスタートレーナー、FTP認定マットピラティスベーシック/プラス インストラクター、FTP認定グラビティグループ インストラクター、B'zダイエット指導士、PMA認定校ピラティスイクイップメント ティーチャートレーニングコース認定、マットピラティス インストラクター必修基礎コース 創設者、ファシアピラティス 創設者、QOL習慣集中プログラム 創設者)

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。)
     ウエア・筆記用具

【締め切り】2024年3月25日(月) 申込履歴書必着 


2024年4月・5月・6月【日曜コース】

【日程】2024年4月21日(日)・5月5日(日)・5月19日(日)
    6月2日(日)・6月16日(日)    14:30〜21:00
         
【試験】2024年6月30日(日)14:30〜

【講師】佐々木 啓 マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、バレトン ソール・シンセシス インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ インストラクター)

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。)
     ウエア・筆記用具・「筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」(ナツメ社)

【締め切り】2024年4月13日(土) 申込履歴書必着 


●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808

※ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでは、
 2008年設立時より、2,000名以上の方が資格を取得されています

●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2024.1.28 

バレトン ソール・シンセシス インストラクター養成コースのご案内☆

バレトン ソール・シンセシス インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
Balletone Sole Synthesis Instructor(資格)として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・NYで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド&ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に急速に普及し始めています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

ソール・シンセシスとは・・・ソールとは足裏のことであり、英語表現の「SOLE」。足裏は、運動時だけでなく、日常生活における身体機能としても一番重要なところです。その為、このプログラムは”裸足”で行います。


【学習内容】

●ソール・シンセシスとは?
●ウォームアップ・ボディアライメント・フィットネスパート・バレトンパート・ヨガパート・キューイングについて
●プログラムデザイン
●サンプルクラス 他

バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪

2024年4月・5月【土曜コース】

【日程】2024年4月13日(土)・4月20日(土)・4月27日(土)
         5月11日(土)・5月18日(土)・5月25日(土)
         17:45〜20:45
         ※最終日に試験あり

【講師】 坂井 絢香 マスタートレーナー
(バレトン ソール・シンセシス マスタートレーナー、ホットヨガ インストラクター、ポールダンス インストラクター、クラシックバレエ講師)

【受講料】88,000円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】2024年4月5日(金)  申込履歴書必着


●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808

※ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでは、
 2008年設立時より、2,000名以上の方が資格を取得されています

●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2024.1.25 

バレトン スタンディング・フロー インストラクター養成コースのご案内☆

バレトン スタンディング・フロー インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
Balletone Standing Flow Instructor(資格)
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・NYで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド&ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に普及しています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

スタンディング・フローとは・・・バレエの要素を主にしているマインド&ボディ系エクササイズ。強化と柔軟性のワークアウトであり、ダンスのコンディショニング法を用いてデザインされており、わかりやすいフィットネスのフォーマットで提供されるものです。


【学習内容】

●スタンディング・フローとは?
●解剖学の分析、身体の位置
●ウォームアップ・バーワークコンビネーション・アレグロ・クールダウン&スタンディングストレッチ・フロアワーク・ストレッチ&リラクゼーションについて
●指導スキル
●クラスプラン 他


バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪


2024年6月・7月【土曜コース】

【日程】2024年6月1日(土)・6月8日(土)・6月15日(土)
    6月22日(土)・6月29日(土)・7月6日(土)  17:45〜20:45
    ※最終日に試験あり
【講師】 hana マスタートレーナー
(バレトン スタンディング・フロー マスタートレーナー、バレトン ソール・シンセシス インストラクター、ZUMBA インストラクター、ヨガインストラクター RYT200 全米ヨガアライアンス修了、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー、BASI認定 マットインストラクター)

【受講料】88,000円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】2024年5月24日(金)  申込履歴書必着



●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2024.1.22 

ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス / バレトン ソール・シンセシス / バレトン スタンディング・フロー)のご案内☆

★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2024年3月29日(金)13:00〜16:00

【内容】足関節のケア

●立位においては骨格の土台になるため、足関節が健全であることが肝要なことは周知のことだと思います。実は座位、横臥位、四つ這いなどどんな体位においても足部が床にフィットしなければ正しい姿勢を取ることができず、エクササイズの効果も半減します。
足関節のメカニズムを理解してケアし、エクササイズの効果を高めましょう。

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、バレトン ソール・シンセシス インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★オンライン・ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2024年3月30日(土)15:30〜18:30
                    (15:15〜よりご入室いただけます)

【内容】骨盤底筋

●ピラティスの基本であるABC。コアのインナーユニットの1つである骨盤底筋にフォーカス。骨盤底筋の感覚や、ここでの不具合など問題を抱えている人は少なくないです。デリケートな部分でなかなか人には話しにくかったりすることも。
コアの起動に対しての理解があやふやになっていたり、キューイングに困っていたり、はっきりと理解ができていなかったりする事はありませんか?このような点を解決する内容になってます。ベーシックの内容から、また一つ深掘りしていきましょう。

【講師】佐々良 恭子マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ インストラクター、シルクサスペンション インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー 修了、中学・高校第一種保健体育教員免許、ENCOMPASS インストラクター、リリーススティック公認 インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【ご準備いただくもの】ウエア・マニュアル・筆記用具・ZOOMアプリ

【ご確認ください】
※定員になり次第、締切とさせていただきます。予めご了承ください。
(受付け締切日:3月27日(水))
※事前にZOOMアプリをインストールしてお待ちください。
※ご予約の際は、お名前・FTP会員番号・メールアドレスをご連絡ください。
※ご入金確認連絡はメールでお送りしております。
2〜3日程、こちらからご連絡がなかった場合、お知らせくださいませ。


★ブラッシュアップ(バレトン ソール・シンセシス)★

【日時】2024年3月30日(土)12:00〜15:00

【内容】復習とセンタームーブス 第2弾
●ソール・シンセシスのレッスンに取り入れられる、センタームーブスという動きをを習得いただきます。前後左右にたくさん動くムーブメントが盛り沢山です。一味違ったレッスン内容にしたい方は、是非受講ください!

【講師】坂井 絢香マスタートレーナー
(バレトン ソール・シンセシス マスタートレーナー、ホットヨガ インストラクター、ポールダンス インストラクター、クラシックバレエ講師)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2024年4月7日(日)14:30〜17:30

【内容】足関節のケア

●立位においては骨格の土台になるため、足関節が健全であることが肝要なことは周知のことだと思います。実は座位、横臥位、四つ這いなどどんな体位においても足部が床にフィットしなければ正しい姿勢を取ることができず、エクササイズの効果も半減します。
足関節のメカニズムを理解してケアし、エクササイズの効果を高めましょう。

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、バレトン ソール・シンセシス インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2024年5月1日(水)11:00〜14:00

【内容】立位エクササイズの重要性

●今回は、「立位エクササイズ」に焦点を当てていきます。
皆様はレッスンの中やご自身のエクササイズで立位のエクササイズは行っているでしょうか?また日々、足裏をきちんと使えているでしょうか?
立つ、歩くなど日常的にする姿勢の「立位」を改めて復習して学んでいきましょう。

【講師】宮城 絵美マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定バレトン ソール・シンセシス マスタートレーナー、FTP認定バレトン スタンディング・フロー インストラクター、FTP認定グラビティグループ インストラクター、FTP認定BOSU インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ マスタートレーナー、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、加圧トレーニングインストラクター、パワープレートインストラクター、コアコンディショニング ベーシックインストラクター、ウェーブストレッチ ベーシックトレーナー、リリーススティック公認 インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2024年5月2日(土)15:30〜18:30

【内容】仙腸関節

●骨盤帯について学ぶとき、仙腸関節について理解を深めることは必須です。腰椎骨盤部の安定や健全な歩行にも影響を及ぼします。仙腸関節の機能解剖について学び、それをどうピラティスのエクササイズに落とし込むかを考えましょう。

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、バレトン ソール・シンセシス インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(バレトン ソール・シンセシス)★

【日時】2024年5月3日(金)12:00〜15:00

【内容】バレトンインストラクターとして〜個々の強みをを活かすために〜
●自身の指導を見直しながら、バレトン独自のコンセプトの理解をより深め、自身の強みを最大限に活かす為の発見と復習の時間にしたいと思っています!

【講師】坂井 絢香マスタートレーナー
(バレトン ソール・シンセシス マスタートレーナー、ホットヨガ インストラクター、ポールダンス インストラクター、クラシックバレエ講師)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・会員番号のわかるもの


●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2024.1.17 

2月レッスンお休みのご案内

2月レッスンお休みのお知らせです。


予めご確認くださいますよう、お願い申し上げます。


29日(木)は、レッスンがお休みです。



※スタジオ自体は営業しております為、お電話、お問合せ等お待ちしております。

2024.1.15 

3月代行情報

3月の代行情報です。

3日(日)
10:00〜11:00    マットピラティス     サキ→アキラ
11:15〜11:45    グラビティ・グループ   サキ→アキラ
12:00〜13:00    デトックス・ピラティス  サキ→アキラ
13:15〜13:45    グラビティ・グループ   サキ→アキラ

10日(日)
10:00〜11:00    マットピラティス     サキ→サチコ
11:15〜11:45    グラビティ・グループ   サキ→サチコ
12:00〜13:00    デトックス・ピラティス  サキ→サチコ
13:15〜13:45    グラビティ・グループ   サキ→サチコ

17日(日)
10:00〜11:00    マットピラティス     サキ→キョウコ
11:15〜11:45    グラビティ・グループ   サキ→キョウコ
12:00〜13:00    デトックス・ピラティス  サキ→キョウコ
13:15〜13:45    グラビティ・グループ   サキ→キョウコ

19日(火)
10:30〜11:30    マットピラティス     ユミコ→カオリ

24日(日)
10:00〜11:00    マットピラティス     サキ→サチコ
11:15〜11:45    グラビティ・グループ   サキ→サチコ
12:00〜13:00    デトックス・ピラティス  サキ→サチコ
13:15〜13:45    グラビティ・グループ   サキ→サチコ

26日(火)
10:30〜11:30    マットピラティス     ユミコ→カオリ






2024.1.14 

3月レッスンお休みのご案内

3月レッスンお休みのお知らせです。


予めご確認くださいますよう、お願い申し上げます。


29日(金)〜31日(日)は、レッスンがお休みです。



※スタジオ自体は営業しております為、お電話、お問合せ等お待ちしております。

2024.1.13