ピラティスガーデン銀座は銀座駅（銀座線）、東銀座駅（日比谷線、浅草線）にあるピラティススクールです。

ピラティス体験会実施中

１５周年を迎え、９月中に限り
通常１レッスン4,400円のところ・・・
１レッスン　1,000円！！
でご体験いただけます！

また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金　22,000円
　　　→　5,000円！！


運動が苦手な方・ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます（会員様の約8割が、元々ピラティス初心者の方）


※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。

♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話　03-6226-2808
メール　info@ginza-garden.com　迄ご連絡をお待ちしております。

2022.8.28 

いつもピラティスガーデン銀座をご利用いただき、誠にありがとうございます。

ピラティスガーデン銀座では、新型コロナウイルスの感染予防対策としまして、下記を実施しております。

スペースの確保・アルコール消毒・換気等などを徹底し、新型コロナウイルス感染拡大防止に細心の注意を払い、対応に最善を尽くして参ります。スタジオにお越しくださる会員様におかれましても、下記の通りご協力の程宜しくお願い致します。

●エントランス・スタジオ内含む、施設内6箇所にアルコール消毒剤の設置
●クラス毎に、ピラティスマット・使用ツールの清掃・除菌（アルコール入りウエットティッシュ使用）
●フロント入口〜スタジオ入口〜の開放による、スタジオ・施設内の空気循環良好化・換気の徹底

●クラス毎にスタジオ内清掃
●スタッフ・インストラクターの手洗い・うがいの徹底
●スタッフ・インストラクターの検温（37.4度以上の発熱、咳等の体調不良者は勤務を控えます）
●スタッフ・インストラクターのマスク着用
●レッスン時のスペースに配慮

＜会員様へ　下記のご協力お願いいたします）
●スタジオ入室時、検温のご協力をお願いいたします。
●スタジオ内入室時のアルコール消毒・マスク着用をお願いいたします。
●クラスご受講前には手洗い・うがいの徹底をお願いいたします。
●咳、発熱（37.4度以上）、倦怠感など体調のすぐれない方は、クラスの受講をお控えください。

今後ともピラティスガーデン銀座をよろしくお願い致します。 　　　　

2022.8.28 

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。
ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
ＦＴＰ　Ｂａｓｉｃ　Ｍａｔ　Ｐｉｌａｔｅｓ　 Ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ（資格）として認定証が発行されます。


【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本）
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践　他

ピラティス初心者の方やレッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけます♪



２０２２年１０月・１１月・１２月【火曜コース】

【日程】２０２２年１０月４日(火)・１０月１１日(火)・１０月１８日（火）　
　　　　１０月２５日(火)・１１月１日(火)・１１月８日(火)・１１月１５日(火)
　　　　１１月２２日(火)・１２月６日(火)・１２月１３日(火)
　　　　１４：００〜１７：００
　　　　　　　　　
【試験】２０２２年１２月２０日(火)１４：００〜

【講師】加藤　尚美マスタートレーナー
（厚生労働省認定　健康運動指導士、FTP認定マットピラティスベーシック　マスタートレーナー、FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　インストラクター、FTP認定グラビティグループ　インストラクター、B'zダイエット指導士、PMA認定校ピラティスイクイップメント　ティーチャートレーニングコース認定、マットピラティス　インストラクター必修基礎コース　創設者)

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
　　　　　ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２２年９月２５日(日)　申込履歴書必着　


２０２３年１月・２月・３月【日曜コース】

【日程】２０２３年１月１５日(日)・１月２９日(日)・２月１２日（日）　
　　　　２月２６日(日)・３月１２日(日)
　　　　１４：３０〜２１：００
　　　　　　　　　
【試験】２０２３年３月２６日(日)１４：３０〜

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター）

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
　　　　　ウエア・筆記用具・「筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」(ナツメ社)

【締め切り】２０２３年１月５日(木)　申込履歴書必着　



●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2022.7.27 

バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
Ｂalletone Sole Synthesis Instructor（資格）
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・ＮＹで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド＆ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に急速に普及し始めています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

ソール・シンセシスとは・・・ソールとは足裏のことであり、英語表現の「SOLE」。足裏は、運動時だけでなく、日常生活における身体機能としても一番重要なところです。その為、このプログラムは”裸足”で行います。


【学習内容】

●ソールシンセシスとは？
●ウォームアップ・ボディアライメント・フィットネスパート・バレトンパート・ヨガパート・キューイングについて
●プログラムデザイン
●サンプルクラス　他

バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪


２０２２年１０月・１１月【土曜コース】

【日程】２０２２年１０月２２日（土）・１０月２９日（土）・１１月５日(土)・１１月１２日(土)・１１月１９日(土)・１１月２６日(土)
　　　　　１７：４５〜２０：４５
　　 　　　※最終日に試験あり

【講師】 坂井　絢香　マスタートレーナー
（バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、ホットヨガ　インストラクター、ポールダンス　インストラクター、クラシックバレエ講師）

【受講料】88,000円(税・認定料・テキスト代込み）

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２２年１０月１２日(水)　　申込履歴書必着



●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2022.7.14 

★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２２年１０月８日（土）１７：４５〜２０：４５

【内容】呼吸について

●マスク生活や様々なストレスで呼吸が乱れている人が多いと話題になっています。
　ピラティスインストラクターとして、呼吸改善のためにどんなエクササイズができるかを一緒に考えましょう！

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター）

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（バレトン　ソール・シンセシス)★

【日時】２０２２年１０月１５日（土）１７：４５〜２０：４５

【内容】復習とセンタームーブス　第２弾

●ソール・シンセシスのレッスンに取り入れられる、センタームーブスという動きを行います。前後左右にたくさん動くムーブメントが盛り沢山です！一味違ったレッスン内容にしたい方は是非、習得してくださいね！


【講師】坂井　絢香マスタートレーナー
（バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、ホットヨガ　インストラクター、ポールダンス　インストラクター、クラシックバレエ講師）

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２２年１２月３日（土）１７：４５〜２０：４５

【内容】股関節の不具合に取り組むピラティス

●肩関節と共に不具合に悩まされることの多い股関節。
そのメカニズムについて解剖学的肢位分析をし、不具合に陥らないためにどんなエクササイズをしたら良いかを考えます。

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター）

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（バレトン　ソール・シンセシス)★

【日時】２０２２年１２月１０日（土）１７：４５〜２０：４５

【内容】復習とセンタームーブス　第２弾

●ソール・シンセシスのレッスンに取り入れられる、センタームーブスという動きを行います。前後左右にたくさん動くムーブメントが盛り沢山です！一味違ったレッスン内容にしたい方は是非、習得してくださいね！


【講師】坂井　絢香マスタートレーナー
（バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、ホットヨガ　インストラクター、ポールダンス　インストラクター、クラシックバレエ講師）

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２２年１２月１１日（日）１４：００〜１７：００

【内容】マタニティピラティスの紹介(負荷を上げない穏やかなレッスン)

●産後の方やエクササイズの負荷を軽減したい対象者(例えば高齢者の方)に向けたエクササイズを提供するブラッシュアップです。
普段のレッスンのバリエーションとしても活用できる内容になります！

【講師】宮城　絵美マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　スタンディング・フロー　インストラクター、FTP認定グラビティグループ　インストラクター、FTP認定BOSU　インストラクター
ENCOMPASS インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　マスタートレーナー、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、加圧トレーニングインストラクター、パワープレートインストラクター、コアコンディショニング　ベーシックインストラクター、ウェーブストレッチ　ベーシックトレーナー、リリーススティック公認　インストラクター）

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2022.7.13 

「二の腕・肩こりスッキリ！【肩関節】の評価・改善アプローチ法」現場セミナー

◆肩関節の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）
◆肩関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）
◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に猫背・いかり肩・首のたるみ感・二の腕のむくみ感が改善される！（改善アプローチ法）
◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に頭部・頚部・肩甲帯・脊柱の位置が改善される！（頭部・脊柱との運動連鎖）
◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2022年9月25日 (日)　16:00〜19:00

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA−CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト）

【受講料】 9,900円(税込)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp
迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）


「【股関節】伸展制限の改善アプローチ法」オンラインセミナー

◆股関節の伸展とは（股関節における伸展運動のメカニズム）
◆股関節の伸展制限　改善アプローチ法　4リリース法＆ストレッチ法

【日時】2022年10月2日 (日)　16:00〜17:10

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA−CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト）

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。
※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。
※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

2022.7.11 

9月代行情報です。

予めご確認くださいますようお願いいたします。


27日(火)
11：45〜12：30　　　グラビティ・グループ　　　　　　サキ→ミワコ
12：45〜13：45　　　マットピラティス　　　　　　　　サキ→ミワコ






　
　

10月代行情報です。

予めご確認くださいますようお願いいたします。

2日(日)
10：00〜11：00　　　マットピラティス　　　　サキ→キョウコ
11：15〜11：45　　　グラビティ・グループ　　サキ→キョウコ
12：00〜13：00　　　デトックスピラティス　　サキ→キョウコ
13：15〜13：45　　　グラビティ・グループ　　サキ→キョウコ
　
4日(火)
10：30〜11：30　　　バレトン　　　　　　　　フジコ→カオリ

8日(土)
10：30〜11：30　　　マットピラティス　　　　　チヨ→ミワコ
11：40〜12：40　　　マットピラティス　　　　　チヨ→ミワコ
12：50〜13：50　　　マットピラティス　　　　　チヨ→ミワコ

9日(日)
10：00〜11：00　　　マットピラティス　　　　サキ→ミカ
11：15〜11：45　　　グラビティ・グループ　　サキ→ミカ
12：00〜13：00　　　デトックスピラティス　　サキ→ミカ
13：15〜13：45　　　グラビティ・グループ　　サキ→ミカ

11日(火)
10：30〜11：30　　　バレトン　　　　　　　　フジコ→カオリ
11：45〜12：30　　　グラビティ・グループ→マシンピラティス　　　サキ→カオリ
12：45〜13：45　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　　　　サキ→カオリ

16日(日)
10：00〜11：00　　　マットピラティス　　　　サキ→アキラ
11：15〜11：45　　　グラビティ・グループ　　サキ→アキラ
12：00〜13：00　　　デトックスピラティス　　サキ→アキラ
13：15〜13：45　　　グラビティ・グループ　　サキ→アキラ

18日(火)
10：30〜11：30　　　バレトン　　　　　　　　フジコ→カオリ
11：45〜12：30　　　グラビティ・グループ→マシンピラティス　　　サキ→カオリ
12：45〜13：45　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　　　　サキ→カオリ

23日(日)
10：00〜11：00　　　マットピラティス　　　　サキ→ミワコ
11：15〜11：45　　　グラビティ・グループ　　サキ→ミワコ
12：00〜13：00　　　デトックスピラティス　　サキ→ミワコ
13：15〜13：45　　　グラビティ・グループ　　サキ→ミワコ

25日(火)
10：30〜11：30　　　バレトン　　　　　　　　フジコ→カオリ
11：45〜12：30　　　グラビティ・グループ　　　　　サキ→ミワコ
12：45〜13：45　　　　マットピラティス　　　　　　　　　サキ→ミワコ

27日(木)
18：20〜19：05　　　　グラビティ・グループ→ボディメイキング　　　チヨ→ミワコ
19：20〜20：20　　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　　　　チヨ→ミワコ
20：30〜21：30　　　　デトックスピラティス　　　　　　　　　　　　チヨ→ミワコ

9月レッスンお休みのお知らせです。


予めご確認くださいますよう、お願い申し上げます。


9月29日(木)〜9月30日(金)は、レッスンがお休みです。


※スタジオ自体は営業しております為、お電話、お問合せ等お待ちしております。

2022.7.9