ピラティスガーデン銀座は銀座駅(銀座線)、東銀座駅(日比谷線、浅草線)にあるピラティススクールです。

新着情報
○●16周年 ピラティス体験キャンペーン実施中●○

ピラティス体験会実施中

16周年を迎え、9月中に限り
通常1レッスン4,400円のところ・・・
1レッスン 1,000円!!
でご体験いただけます!

また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金 22,000円
   → 5,000円!!


運動が苦手な方・ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます
(会員様の約8割が元々ピラティス初心者の方)


※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。

♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話 03-6226-2808
メール info@ginza-garden.com 迄ご連絡をお待ちしております。

2023.9.20 

FTPベーシックマットピラティス インストラクター養成コースのご案内☆

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。
ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
FTP Basic Mat Pilates Instructor(資格)として認定証が発行されます。


【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本)
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践 他

ピラティス初心者の方やレッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけます♪


2023年10月・11月・12月【火曜コース】

【日程】2023年10月3日(火)・10月10日(火)
    10月17日(火)・10月24日(火)・11月7日(火)
    11月14日(火)・11月21日(火)・11月28日(火)
    12月5日(火)・12月12日(火)
    14:00〜17:00
         
【試験】2023年12月19日(火)14:00〜

【講師】加藤 尚美 マスタートレーナー
(厚生労働省認定 健康運動指導士、FTP認定マットピラティスベーシック マスタートレーナー、FTP認定マットピラティスベーシック/プラス インストラクター、FTP認定グラビティグループ インストラクター、B'zダイエット指導士、PMA認定校ピラティスイクイップメント ティーチャートレーニングコース認定、マットピラティス インストラクター必修基礎コース 創設者)

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。)
     ウエア・筆記用具

【締め切り】2023年9月25日(月) 申込履歴書必着 


●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808

※ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでは、
 2008年設立時より、2,000名以上の方が資格を取得されています

●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2023.9.18 

バレトン スタンディング・フロー インストラクター養成コースのご案内☆

バレトン スタンディング・フロー インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
Balletone Standing Flow Instructor(資格)
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・NYで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド&ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に普及しています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

スタンディング・フローとは・・・バレエの要素を主にしているマインド&ボディ系エクササイズ。強化と柔軟性のワークアウトであり、ダンスのコンディショニング法を用いてデザインされており、わかりやすいフィットネスのフォーマットで提供されるものです。


【学習内容】

●スタンディング・フローとは?
●解剖学の分析、身体の位置
●ウォームアップ・バーワークコンビネーション・アレグロ・クールダウン&スタンディングストレッチ・フロアワーク・ストレッチ&リラクゼーションについて
●指導スキル
●クラスプラン 他


バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪


2023年12月・2024年1月【土曜コース】

【日程】2023年12月9日(土)・12月16日(土)・12月23日(土)
    2024年1月6日(土)・1月13日(土)・1月20日(土)
    17:45〜20:45
     ※最終日に試験あり

【講師】 hana マスタートレーナー
(バレトン スタンディング・フロー マスタートレーナー、バレトン ソール・シンセシス インストラクター、ZUMBA インストラクター、ヨガインストラクター RYT200 全米ヨガアライアンス修了、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー、BASI認定 マットインストラクター)

【受講料】88,000円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】2023年12月1日(金)  申込履歴書必着



●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2023.9.16 

ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス / バレトン ソール・シンセシス / バレトン スタンディング・フロー)のご案内☆

★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2023年10月18日(水)14:30〜17:30

【内容】骨盤帯

●私達の身体の中心に存在する大切な骨盤帯は、様々な機能をはたしています。
ここに支障をきたしてしまったら?今回は、4つのシステムから骨盤帯に関係するエクササイズ、ストレッチ等を紹介していきます。
そして、実際にご自身でエクササイズを考えてみましょう。

【講師】佐々良 恭子マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ インストラクター、シルクサスペンション インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー 修了、中学・高校第一種保健体育教員免許、ENCOMPASS インストラクター、リリーススティック公認 インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(バレトン ソール・シンセシス)★

【日時】2023年10月29日(日)12:00〜15:00

【内容】復習とセンタームーブス第2弾

●ソール・シンセシスのレッスンに取り入れられる、センタームーブスという動きをを習得いただきます。
前後左右にたくさん動くムーブメントが盛り沢山です。一味違ったレッスン内容にしたい方は、是非受講ください!

【講師】坂井 絢香マスタートレーナー
(FTP認定バレトン ソール・シンセシス マスタートレーナー、ホットヨガ インストラクター、ポールダンス インストラクター、クラシックバレエ講師)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2023年11月12日(日)14:00〜17:00

【内容】23エクササイズの復習

●日々のレッスンや日常生活の中で、ピラティスを活かせているでしょうか。
つい忘れがちな事や伝えにくい事など、エクササイズの復習を通してもう一度見直してみませんか?

【講師】宮城 絵美マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定バレトン ソール・シンセシス マスタートレーナー、FTP認定バレトン スタンディング・フロー インストラクター、FTP認定グラビティグループ インストラクター、FTP認定BOSU インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ マスタートレーナー、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、加圧トレーニングインストラクター、パワープレートインストラクター、コアコンディショニング ベーシックインストラクター、ウェーブストレッチ ベーシックトレーナー、リリーススティック公認 インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2023年11月22日(水)14:30〜17:30

【内容】胸椎にフォーカスしたピラティスエクササイズ

●脊柱の中で、最も可動域が減少していると思われる胸椎部分。その為、様々な症状が出るケースがあります。改善の為にどのようなエクササイズが効果的なのか、ご興味ある方は是非受講ください!

【講師】佐々良 恭子マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ インストラクター、シルクサスペンション インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー 修了、中学・高校第一種保健体育教員免許、ENCOMPASS インストラクター、リリーススティック公認 インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(バレトン スタンディング・フロー)★

【日時】2023年11月25日(土)17:45〜20:45

【内容】センタームーブスとトレーニングの原則

●トレーニングの原則やスタンディング・フローの特徴を学ぶことで、インストラクターのスキルを高めます。
また、このブラッシュアップに参加することで、レッスンで使えるセンタームーブスを取り入れることができます。

【講師】hanaマスタートレーナー
(バレトン スタンディング・フロー マスタートレーナー、バレトン ソール・シンセシス インストラクター、ZUMBA インストラクター、ヨガインストラクター RYT200 全米ヨガアライアンス修了、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー、BASI Certified Mat Instructor)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2023年11月26日(日)14:30〜17:30

【内容】仙腸関節

●骨盤帯について学ぶ時、仙腸関節について理解を深めることは必須です。腰椎骨盤部の安定や健全な歩行にも影響を及ぼします。仙腸関節の機能解剖について学び、それをどのようにピラティスのエクササイズに落とし込むかを考えましょう。

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、バレトン ソール・シンセシス インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2023.9.15 

9月代行情報

9月代行情報です。

予めご確認くださいますよう、お願いいたします。


24日(日)
10:00〜11:00    マットピラティス      サキ→ミカ
11:15〜11:45    グラビティ・グループ    サキ→ミカ
12:00〜13:00    デトックス・ピラティス   サキ→ミカ
13:15〜13:45    グラビティ・グループ    サキ→ミカ

2023.9.13 

9月レッスンお休みのご案内

9月レッスンお休みのお知らせです。


予めご確認くださいますよう、お願い申し上げます。


29日(金)・30日(土)は、レッスンがお休みです。



※スタジオ自体は営業しております為、お電話、お問合せ等お待ちしております。

2023.9.12 

10月代行情報

10月の代行情報です。

予めご確認くださいますよう、お願いいたします。


1日(日)
10:00〜11:00    マットピラティス     サキ→アキラ
11:15〜11:45    グラビティ・グループ   サキ→アキラ
12:00〜13:00    デトックス・ピラティ  サキ→アキラ
13:15〜13:45    グラビティ・グループ   サキ→アキラ


8日(日)
10:00〜11:00    マットピラティス     サキ→サチコ
11:15〜11:45    グラビティ・グループ   サキ→サチコ
12:00〜13:00    デトックス・ピラティス  サキ→サチコ
13:15〜13:45    グラビティ・グループ   サキ→サチコ

15日(日)
10:00〜11:00    マットピラティス     サキ→キョウコ
11:15〜11:45    グラビティ・グループ   サキ→キョウコ
12:00〜13:00    デトックス・ピラティス  サキ→キョウコ
13:15〜13:45    グラビティ・グループ   サキ→キョウコ

17日(火)
10:30〜11:30    マットピラティス      ユミコ→カオリ 


22日(日)
10:00〜11:00    マットピラティス     サキ→キョウコ
11:15〜11:45    グラビティ・グループ   サキ→キョウコ
12:00〜13:00    デトックス・ピラティス  サキ→キョウコ
13:15〜13:45    グラビティ・グループ   サキ→キョウコ

27日(金)
10:30〜11:30    マットピラティス     カオリ→ヤスコ
11:45〜12:45    マシンピラティス     カオリ→ヤスコ







 

2023.9.11 

10月レッスンお休みのご案内

10月レッスンお休みのお知らせです。

予めご確認くださいますようお願い申し上げます。


10月29日(日)〜31日(火)は、レッスンがお休みです。


※スタジオ自体は営業しております為、お電話、お問合せ等お待ちしております。

2023.9.10