ピラティスガーデン銀座は銀座駅(銀座線)、東銀座駅(日比谷線、浅草線)にある少人数制、女性専用マット・マシンピラティス専門スタジオです。

新着情報
○●18周年 ピラティス体験キャンペーン実施中●○

ピラティス体験会実施中

18周年を迎え、7月中に限り
通常1レッスン4,400円のところ・・・
1レッスン 1,000円!!
でご体験いただけます!

また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金 11,000円
   → 5,000円!!


運動が苦手な方・ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます
(会員様の約8割が元々ピラティス初心者の方)


※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。

♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話 03-6226-2808
メール info@ginza-garden.com 迄ご連絡をお待ちしております。

2025.6.28 

FTPベーシックマットピラティス インストラクター養成コースのご案内☆

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。
ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
FTP Basic Mat Pilates Instructor(資格)として認定証が発行されます。


【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本)
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践 他

ピラティス初心者の方やレッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけます♪


2025年8月・9月・10月・11月【水曜コース】

【日程】
2025年8月20日(水)・8月27日(水)
9月3日(水)・9月10日(水)・10月1日(水)
10月8日(水)・10月15日(水)・10月22日(水)
10月29日(水)・11月5日(水)
14:30〜17:30
         
【試験】
2025年11月12日(水)14:30〜

【講師】
佐々良 恭子 マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス インストラクター、FTP認定シニアピラティス インストラクター、FTP認定パーソナルマットピラティス インストラクター、FTP認定バレトン ソール・シンセシス マスタートレーナー、Balancedbody Certified Comprehensive Instructor、からだスキャンセルフマッサージ インストラクター、シルクサスペンション インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー 修了、中学・高校第一種保健体育教員免許、ENCOMPASS マスタートレーナー)

【受講料】
207,900円(税・認定料・教材費込み)

【持ち物】
マット(6mm以上のものをおすすめいたします)・ウエア・筆記用具

【締め切り】
2025年8月12日(火) 申込履歴書必着 


2025年8月・9月・10月・11月【日曜コース】

【日程】
2025年8月24日(日)・9月7日(日)
9月28日(日)・10月5日(日)
10月19日(日)・10月26日(日)
13:45〜17:45
8月31日(日)・11月9日(日)
13:45〜16:45
         
【試験】
2025年11月16日(日)13:45〜

【講師】
宮城 絵美 マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定バレトン ソール・シンセシス マスタートレーナー、FTP認定バレトン スタンディング・フロー インストラクター、FTP認定グラビティグループ インストラクター、FTP認定BOSU インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ マスタートレーナー、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、加圧トレーニングインストラクター、パワープレートインストラクター、コアコンディショニング ベーシックインストラクター、ウェーブストレッチ ベーシックトレーナー、リリーススティック公認 インストラクター)

【受講料】
207,900円(税・認定料・教材費込み)

【持ち物】
マット(6mm以上のものをおすすめいたします)・ウエア・筆記用具

【締め切り】
2025年8月16日(土) 申込履歴書必着 


2025年10月・11月・12月【火曜コース】

【日程】
2025年10月7日(火)・10月14日(火)
10月21日(火)・10月28日(火)・11月4日(火)
11月11日(火)・11月18日(火)・11月25日(火)
12月2日(火)・12月9日(火)
14:00〜17:00
         
【試験】
2025年12月16日(火)14:00〜

【講師】
加藤 尚美 マスタートレーナー
(厚生労働省認定 健康運動指導士、FTP認定マットピラティスベーシック マスタートレーナー、FTP認定マットピラティスベーシック/プラス インストラクター、FTP認定グラビティグループ インストラクター、B'zダイエット指導士、PMA認定校ピラティスイクイップメント ティーチャートレーニングコース認定、マットピラティス インストラクター必修基礎コース 創設者、ファシアピラティス 創設者、QOL習慣集中プログラム 創設者)

【受講料】
207,900円(税・認定料・教材費込み)

【持ち物】
マット(6mm以上のものをおすすめいたします)・ウエア・筆記用具

【締め切り】
2025年9月29日(月) 申込履歴書必着 


●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808

※ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでは、
 2008年設立時より、2,000名以上の方が資格を取得されています

●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2025.6.26 

FTPベーシックマットピラティス プラス インストラクター養成コースのご案内☆

FTPベーシックマットピラティス インストラクター養成コースの資格を取得された方向けに、更にレベルアップした知識と技術を修得します。
マットピラティスの原理を更に深く掘り下げた、知識と技術を修得するためのコースです。

合格者には
FTP Basic Mat Pilates Plus Instructor (資格)
として認定証が発行されます。


【学習内容】

アドバンスのレパートリーに加え、様々なシチュエーションで応用できるエクササイズも学んでいきます。

●伝統的なアドバンスマットピラティスエクササイズ
●ピラティス動作のコンセプト 重力の法則・身体力学を考慮したエクササイズの強度・難易度調整
●リラクゼーションとリリースエクササイズ
●マットピラティスエボリューションエクササイズ
●スタンディングピラティス 他


2025年11月・12月・2026年1月【水曜コース】

【日程】
2025年11月26日(水)・12月3日(水)
12月10日(水)・12月17日(水)・12月24日(水)
2026年1月7日(水)・1月14日(水)・1月21日(水)
14:30〜17:30
         
【試験】
2026年1月28日(水)14:30〜

【講師】
佐々良 恭子 マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ インストラクター、シルクサスペンション インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー 修了、中学・高校第一種保健体育教員免許、ENCOMPASS インストラクター、リリーススティック公認 インストラクター)

【受講料】
一般:189,750円

【持ち物】
ウエア・筆記用具

【締め切り】
2025年11月18日(火) 申込履歴書必着 


●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
Mail:academy@ginza-garden.com
Tel:03-6226-2808

※ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでは、
 2008年設立時より、2,000名以上の方が資格を取得されています

●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2025.6.25 

バレトン スタンディング・フロー インストラクター養成コースのご案内☆

バレトン スタンディング・フロー インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
Balletone Standing Flow Instructor(資格)
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・NYで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド&ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に普及しています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

スタンディング・フローとは・・・バレエの要素を主にしているマインド&ボディ系エクササイズ。強化と柔軟性のワークアウトであり、ダンスのコンディショニング法を用いてデザインされており、わかりやすいフィットネスのフォーマットで提供されるものです。


【学習内容】

●スタンディング・フローとは?
●解剖学の分析、身体の位置
●ウォームアップ・バーワークコンビネーション・アレグロ・クールダウン&スタンディングストレッチ・フロアワーク・ストレッチ&リラクゼーションについて
●指導スキル
●クラスプラン 他


バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪


2025年9月・10月【土曜コース】

【日程】
2025年9月20日(土)・9月27日(土)
10月4日(土)・10月11日(土)
10月18日(土)・10月25日(土)
17:45〜20:45
※最終日に試験あり

【講師】
hana マスタートレーナー
(バレトン スタンディング・フロー マスタートレーナー、バレトン ソール・シンセシス インストラクター、ZUMBA インストラクター、ヨガインストラクター RYT200 全米ヨガアライアンス修了、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー、BASI認定 マットインストラクター)

【受講料】
105,600円(税・認定料・教材費込み)

【持ち物】
ウエア(2枚)・筆記用具

【締め切り】
2025年9月12日(金)  申込履歴書必着


●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808


※ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでは、
 2008年設立時より、2,000名以上の方が資格を取得されています

●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2025.6.24 

ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス / バレトン ソール・シンセシス / バレトン スタンディング・フロー)のご案内☆

★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2025年8月12日(火)15:00〜18:00

【内容】神経学をピラティスに応用する

●解剖学で説明できない不調や痛みに皆さんも直面することがあると思います。神経学を学ぶことがそれらを取り除くヒントになるかもしれません。これをピラティスにどう取り入れるかを考えましょう。

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック インストラクター、FTP認定バレトン ソール・シンセシス インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2025年8月13日(水)10:00〜13:00

【内容】神経学をピラティスに応用する

●解剖学で説明できない不調や痛みに皆さんも直面することがあると思います。神経学を学ぶことがそれらを取り除くヒントになるかもしれません。これをピラティスにどう取り入れるかを考えましょう。

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック インストラクター、FTP認定バレトン ソール・シンセシス インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2025年8月13日(水)14:00〜17:00

【内容】膝関節の解剖学とエクササイズ

●膝関節をまたいで走行する筋の2/3は股関節、または足関節もまたぐ二関節筋です。つまり、その機能性は下肢全体に影響を与えるということです。その構造について学び、どんなエクササイズが必要か考えましょう。

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック インストラクター、FTP認定バレトン ソール・シンセシス インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(バレトン スタンディング・フロー)★

【日時】2025年8月14日(木)13:00〜16:00

【内容】センタームーブスとカーテンコール

●センタームーブスはブラッシュを受けることで指導が可能となります。
また、カーテンコールはレッスンの締めにあたります。ピークエンドの法則でみるように全体の印象が決まると言って良いほど重要な部分でもあります。参加者のニーズにどのように応えカーテンコールを持っていくのか、またそのエッセンスとなるエクササイズを紹介します。

【講師】hanaマスタートレーナー
(FTP認定バレトン スタンディング・フロー マスタートレーナー、FTP認定バレトン ソール・シンセシス インストラクター、ZUMBA インストラクター、ヨガインストラクター RYT200 全米ヨガアライアンス修了、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー、BASI Certified Mat Instructor)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2025年8月16日(土)14:00〜17:00

【内容】神経学をピラティスに応用する

●解剖学で説明できない不調や痛みに皆さんも直面することがあると思います。神経学を学ぶことがそれらを取り除くヒントになるかもしれません。これをピラティスにどう取り入れるかを考えましょう。

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック インストラクター、FTP認定バレトン ソール・シンセシス インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(バレトン ソール・シンセシス)★

【日時】2025年8月16日(土)17:30〜20:30

【内容】焦点/クオリティの設定と指導法の確認

●キューイングの種類を再確認して、焦点/クオリティをより内容の濃い物にしていきましょう。

【講師】坂井 絢香マスタートレーナー
(FTP認定バレトン ソール・シンセシス マスタートレーナー、ホットヨガ インストラクター、ポールダンス インストラクター、クラシックバレエ講師)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2025年8月17日(日)10:00〜13:00

【内容】頚椎の解剖学とエクササイズ

●頚椎は脊椎で一番大きな可動域を持ちながら、約5〜6キロの頭部を支えるという支持性も必要とされます。そのアライメントが骨格全体に及ぼす影響も少なくありません。エクササイズの中でどう動く必要があるかを考える3時間です。

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック インストラクター、FTP認定バレトン ソール・シンセシス インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2025年8月17日(土)14:00〜17:00

【内容】神経学をピラティスに応用する

●解剖学で説明できない不調や痛みに皆さんも直面することがあると思います。神経学を学ぶことがそれらを取り除くヒントになるかもしれません。これをピラティスにどう取り入れるかを考えましょう。

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック インストラクター、FTP認定バレトン ソール・シンセシス インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2025年9月14日(日)14:00〜17:00

【内容】足関節の解剖学とエクササイズ

●足関節は骨格の土台として重要な役割を持つにもかかわらず、正しいアライメントを持つ人は少ない関節です。膝や股関節にも大きな影響を及ぼします。解剖学を学び、エクササイズに役立てましょう!

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック インストラクター、FTP認定バレトン ソール・シンセシス インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2025年9月21日(日)14:00〜17:00

【内容】脊柱にリスクを持つ人のエクササイズ

●椎間板ヘルニア、すべり症、側弯症などについて学び、そのような人がエクササイズに来た時の対応方法を考えましょう!

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック インストラクター、FTP認定バレトン ソール・シンセシス インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2025.6.23 

7月代行情報

7月の代行情報です。

予めご確認いただきますようお願いいたします。

26日(土)
10:30〜11:30     マットピラティス     チヨ→エミ
11:40〜12:40     マットピラティス     チヨ→エミ
12:50〜13:50     マットピラティス     チヨ→エミ

31日(木)
18:20〜19:05    マシン・ワークアウト   キョウコ→ミワコ
19:15〜20:15    マシンピラティス     キョウコ→ミワコ
20:30〜21:30    デトックス・ピラティス  キョウコ→ミワコ


2025.6.20 

8月代行情報

8月の代行情報です。

予めご確認くださいますようお願いいたします。


7月31日(木)
18:20〜19:05     マシン・ワークアウト  キョウコ→ミワコ
19:15〜20:15     マシンピラティス    キョウコ→ミワコ
20:30〜21:30     デトックス・ピラティス キョウコ→ミワコ 

2025.6.19 

お盆期間レッスンお休みのお知らせ

お盆期間のスタジオレッスンお休みのお知らせです。  


8月12日(火)〜17(日)は、スタジオレッスンがお休みです。


※スタジオ自体は営業しております為、お問い合わせ等お待ちしております。

2025.6.18