ピラティスガーデン銀座は銀座駅(銀座線)、東銀座駅(日比谷線、浅草線)にあるピラティススクールです。

新着情報
○●10周年ピラティス体験キャンペーン実施中●○

ピラティス体験会実施中!!

10周年を迎え、2月中に限り
通常1レッスン4,320円のところ・・・
1レッスン 1,000円!!
にてご体験いただけます!


また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金 21,600円
    → 5,000円!!

ピラティス初心者の方でも安心してご参加いただけます!

※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ☆★


♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話 03−6226−2808
メール info@ginza-garden.com 迄ご連絡をお待ちしております。

2017.1.28 

FTPベーシックマットピラティス インストラクター養成コースのご案内☆

FTPベーシックマットピラティス インストラクター養成コースのご案内です★

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。

ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
FTP Mat Pilates Basic Instructor(資格)として認定証が発行されます。



【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本)
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践 他


ピラティス初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪



2017年5月6月7月【日曜コース】

【日程】2017年5月14日(日)・28日(日)・6月11日(日)・25日(日)・7月9日(日)
   15:00〜21:30

【試験】2017年7月23日(日)15:00〜

【講師】渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】178,200円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。)
     ウエア・筆記用具

【定員】12名

【締め切り】2017年5月4日(木) 申込履歴書必着



2017年8月9月【日曜コース】

【日程】2017年8月6日(日)・13日(日)・20日(日)・27日(日)・9月3日(日)
   15:00〜21:30

【試験】2017年9月17日(日)15:00〜

【講師】石川 沙樹マスタートレーナー

【受講料】178,200円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。)
     ウエア・筆記用具

【定員】12名

【締め切り】2017年7月27日(木) 申込履歴書必着



●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座

HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
Mail:academy@ginza-garden.com
Tel:03-6226-2808

2017.1.26 

FTPバレトン ソール・シンセシス インストラクター養成コースのご案内☆

FTPバレトン ソール・シンセシス インストラクター養成コースのお知らせです★


FTPバレトン ソール・シンセシス インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
FTP Balletone Sole Synthesis Instructor(資格)
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・NYで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド&ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に急速に普及し始めています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

ソール・シンセシスとは・・・ソールとは足裏のことであり、英語表現の「SOLE」。足裏は、運動時だけでなく、日常生活における身体機能としても一番重要なところです。その為、このプログラムは”裸足”で行います。


【学習内容】

●ソールシンセシスとは?
●ウォームアップ・ボディアライメント・フィットネスパート・バレトンパート・ヨガパート・キューイングについて
●プログラムデザイン
●サンプルクラス 他

バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪



2017年5月6月【日曜コース】

【日程】2017年5月7日(日)・21日(日)・6月4日(日)
     14:00〜20:30
      ※最終日に試験あり

【講師】 茅切 あかねマスタートレーナー

【受講料】一般:86,400円 FTP会員:64,800円(税・認定費・教材費込み)

【定員】14名

【締め切り】2017年4月27日(木)  申込履歴書必着




●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座

HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808

2017.1.25 

ブラッシュアップ(FTPベーシックピラティス、バレトン)のご案内☆

〇ベーシックピラティス〇 ※6P付与

【日時】
2017年3月18日(土) 18:00〜21:00

【内容】
肩甲骨と頸部について

【講師】
石川 沙樹マスタートレーナー

【受講料】
一般        ¥12,300-
ガーデンアカデミー ¥11,300-

【定員】
15名

【持ち物】
ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
※マットはご用意しております。



〇ベーシックピラティス〇 ※6P付与

【日時】
2017年3月29日(水) 10:30〜13:30
【内容】
23EX復習&ツールバリエーション〜ソフトジムボールバージョン〜

【講師】
渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】
一般        ¥12,300-
ガーデンアカデミー ¥11,300-

【定員】
15名


【持ち物】
ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
※マットはご用意しております。



〇ベーシックピラティス〇 ※6P付与

【日時】
2017年3月29日(水) 14:30〜17:30

【内容】
23EX復習&ツールバリエーション〜ポールバージョン〜

【講師】
渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】
一般        ¥12,300-
ガーデンアカデミー ¥11,300-

【定員】
15名


【持ち物】
ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
※マットはご用意しております。



〇バレトン〇 ※6P付与

【日時】
2017年3月31日(金) 14:00〜17:00

【内容】
ウォームアップ最新バリエーション

【講師】
茅切 あかねマスタートレーナー

【受講料】
一般        ¥12,300-
ガーデンアカデミー ¥11,300-

【定員】
15名

【持ち物】
ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



〇バレトン〇 ※6P付与

【日時】
2017年4月4日(火) 14:00〜17:00

【内容】
センタームーブスの取り入れ方

【講師】
茅切 あかねマスタートレーナー

【受講料】
一般        ¥12,300-
ガーデンアカデミー ¥11,300-

【定員】
15名

【持ち物】
ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



〇ベーシックピラティス〇 ※6P付与

【日時】
2017年4月23日(日) 15:00〜18:00

【内容】
腸腰筋と股関節

【講師】
石川 沙樹マスタートレーナー

【受講料】
一般        ¥12,300-
ガーデンアカデミー ¥11,300-

【定員】
15名

【持ち物】
ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの
※マットはご用意しております。



〇バレトン〇 ※6P付与

【日時】
2017年4月28日(金) 14:00〜17:00

【内容】
センタームーブスの取り入れ方

【講師】
茅切 あかねマスタートレーナー

【受講料】
一般        ¥12,300-
ガーデンアカデミー ¥11,300-

【定員】
15名

【持ち物】
ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの




●お申込・お問合せはこちらまで●
〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座

HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
Mail:academy@ginza-garden.com
Tel:03-6226-2808


●お振込み先●
◆ゆうちょ銀行からののお振込み◆
ゆうちょ銀行
記号:17420
番号:72356781
名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外からの金融機関からのお振込みの場合◆
ゆうちょ銀行 七四八(ナナヨンハチ)支店
預金種目:普通預金
番号:7235678
名義:ピラティスアカデミー

2017.1.23 

パーソナルトレーニングスタジオ 【銀座TRUE】主催 セミナー開催のご案内☆

日常生活・スポーツ動作における呼吸と体幹(コア)の役割(NSCA 0.3A 付与)

◆そもそも体幹(コア)とは・・・?
◆体幹(コア)の機能が低下することで起こる様々な問題
◆猫背・腰痛・臀部痛・四十肩等と体幹(コア)の関係とは・・・?
◆体幹(コア)の筋群の役割・機能解剖学
◆呼吸とは?腹腔内圧とは?
◆呼吸と体幹(コア)の関連性・横隔膜と肋骨の関連性
◆静的姿勢の評価・呼吸の評価(エラーパターンの見分け方)→改善エクササイズ法

【日時】
2017年2月26日 (日)  15:30〜18:30
【講師】
石沢 直之(AMS−HOPSトレーナー、NSCA−CPT、JATI=ATI、PRI)
【定員】
12名様
【受講料】
9,720円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】
ウエア・筆記用具
※NSCA継続単位:0.3ポイント(A)付与



下肢(足・膝・股関節・骨盤)の評価/改善アプローチ法(NSCA 0.4A 付与)

◆足関節・膝関節・股関節・骨盤帯における評価→原因考察→関節可動域獲得→トレーニングによる改善法を学ぶことができます。
◆下肢の理想的(機能的)な肢位とは?、理想的(機能的)な歩行とは?
◆O脚・X脚・外反拇趾・内反小趾・足部痛・膝痛・股関節痛・ふくらはぎ・太もものむくみ等の発生メカニズム・改善法
◆足部・足関節の評価・改善アプローチ法(距腿関節〜中足指節関節)
◆膝関節の評価・改善アプローチ法(大腿脛骨関節・大腿膝蓋関節)
◆股関節の評価・改善アプローチ法
◆足部〜骨盤の運動連鎖・前額面、水平面上における左右差等の評価法
◆パートナーストレッチ、筋間・筋膜・皮膚リリース、関節モビライゼーション等、各関節可動域を向上させるための考え方・手技を学ぶことができます。

【日時】
2017年3月26日 (日)  15:30〜19:30
【講師】
今井 宏(銀座TRUE代表、AMS−HOPSマスタートレーナー、NSCA−CPT/CSCS、SKLZパフォーマンススペシャリスト)
【定員】
12名様
【受講料】
9,720円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】
ウエア・筆記用具
※NSCA継続単位:0.4ポイント(A)付与



見た目年齢‐5歳を実現し、頭頸部〜肩関節機能を劇的改善する方法(NSCA 0.35A 付与)

‘頚部〜肋骨〜肩関節の超基礎解剖学
∩囲啣麁發ら始まる負の運動連鎖
L霈面アライメント評価
て頚部〜肩関節機能のチェック
デ背姿勢改善 3STEP exercise
6つある肩関節を1度で改善する裏技
Д▲侫拭璽侫ローもバッチリ!効果持続エクササイズ

【日時】
2017年4月16日 (日)  16:00〜19:30
【講師】
細井 淳(機能改善研究会長、理学療法士、NSCA−CPT)
【定員】
12名様
【受講料】
9,720円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】
ウエア・筆記用具
※NSCA継続単位:0.35ポイント(A)付与



※定員になり次第、締切とさせていただきます。ご検討中の方はお早目にお申込みいただきますと幸いです。

【申込方法】
TEL:03−6226−2808
MAIL:info@kaatsu-true.jp  迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)
※NSCA資格保有者は、資格種類、資格取得年、会員番号を明記及びご連絡いただきますようお願い致します。

2017.1.22 

2月代行情報

2月代行情報です。

予めご確認くださいますようお願いいたします。
  

26日(日) 
10:00〜11:00    ピラティススクール+               サキ→エミ
11:15〜11:45    グラビティ・グループ               サキ→エミ
12:00〜13:00    デトックス&スローピラティス          サキ→エミ
13:15〜13:45    グラビティ・グループ               サキ→エミ

28日(火)
11:45〜12:30    グラビティ・グループ&ストレッチ        サキ→カナコ
12:45〜13:45    ピラティススクール+               サキ→カナコ


2017.1.18 

3月代行情報

3月の代行情報です。


予めご確認くださいますようお願いいたします。


2日(木) 
18:20〜19:20  バランスシェイプバランスヨガ         サキ→キョウコ
19:30〜20:30  ピラティススクール+                サキ→キョウコ 
20:40〜21:40  デトックス&スローピラティスからキャン   サキ→キョウコ 
 
20日(月) 
13:15〜14:15  バレトン                        サキ→ミカ

   

2017.1.17