ピラティスガーデン銀座は銀座駅（銀座線）、東銀座駅（日比谷線、浅草線）にあるピラティススクールです。

ピラティス体験会実施中！！

１４周年を迎え、６月中に限り
通常１レッスン4,400円のところ・・・
１レッスン　1,000円！！
でご体験いただけます！

また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金　22,000円
　　　→　5,000円！！


運動が苦手な方・ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます（会員様の約8割が、元々ピラティス初心者の方）！


※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください☆★

♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話　03-6226-2808
メール　info@ginza-garden.com　迄ご連絡をお待ちしております。

2021.6.22 

いつもピラティスガーデン銀座をご利用いただき、誠にありがとうございます。

ピラティスガーデン銀座では、新型コロナウイルスの感染予防対策としまして、下記を実施しております。

スペースの確保・アルコール消毒・換気等などを徹底し、新型コロナウイルス感染拡大防止に細心の注意を払い、対応に最善を尽くして参ります。スタジオにお越しくださる会員様におかれましても、下記の通りご協力の程宜しくお願い致します。

●エントランス・スタジオ内含む、施設内6箇所にアルコール消毒剤の設置
●クラス毎に、ピラティスマット・使用ツールの清掃・除菌（アルコール入りウエットティッシュ使用）
●フロント入口〜スタジオ入口〜スタジオ内外窓の開放による、スタジオ・施設内の空気循環良好化・換気の徹底

●クラス毎にスタジオ内清掃
●スタッフ・インストラクターの手洗い・うがいの徹底
●スタッフ・インストラクターの検温（37.4度以上の発熱、咳等の体調不良者は勤務を控えます）
●スタッフ・インストラクターのマスク着用
●レッスン時のスペースに配慮

＜会員様へ　下記のご協力お願いいたします）
●スタジオ入室時、検温のご協力をお願いいたします。
●スタジオ内入室時のアルコール消毒・マスク着用をお願いいたします。
●クラスご受講前には手洗い・うがいの徹底をお願いいたします。
●咳、発熱（37.4度以上）、倦怠感など体調のすぐれない方は、クラスの受講をお控えください。
●同居中のご家族に発熱/咳等の症状がある方は、クラスの受講をお控えください。
●2週間以内に海外への渡航がある方は、クラスの受講をお控えください。

今後ともピラティスガーデン銀座をよろしくお願い致します。 　　　　

2021.6.22 

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。
ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
ＦＴＰ　Ｂａｓｉｃ　Ｍａｔ　Ｐｉｌａｔｅｓ　 Ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ（資格）として認定証が発行されます。


【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本）
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践　他

ピラティス初心者の方やレッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけます♪


２０２１年８月・９月・１０月【日曜コース】

【日程】２０２１年８月８日(日)・８月２２日(日)・９月５日(日)
　　　　９月１９日(日)・１０月３日(日)　
　　　　１４：３０〜２１：００
　　　　　　　　　
【試験】２０２１年１０月１７日(日)１４：３０〜

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
　　　　　ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２１年７月２９日(木)　申込履歴書必着　


２０２１年９月・１０月・１１月【火曜コース】

【日程】２０２１年９月７日(火)・９月１４日(火)・９月２１日(火)・９月２８日(火)
　　　　１０月５日(火)・１０月１２日(火)・１０月１９日(火)・１０月２６日(火)
　　　　１１月２日(火)・１１月９日(火)　
　　　　１４：００〜１７：００
　　　　　　　　　
【試験】２０２１年１１月１６日(火)１４：００〜

【講師】加藤　尚美マスタートレーナー

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
　　　　　ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２１年８月２９日(日)　申込履歴書必着　


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

FTPバレトン　ソール・シンセシス　インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
FTP Ｂalletone Sole Synthesis Instructor（資格）
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・ＮＹで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド＆ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に急速に普及し始めています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

ソール・シンセシスとは・・・ソールとは足裏のことであり、英語表現の「SOLE」。足裏は、運動時だけでなく、日常生活における身体機能としても一番重要なところです。その為、このプログラムは”裸足”で行います。


【学習内容】

●ソールシンセシスとは？
●ウォームアップ・ボディアライメント・フィットネスパート・バレトンパート・ヨガパート・キューイングについて
●プログラムデザイン
●サンプルクラス　他

バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪



２０２１年７月【日曜コース】

【日程】２０２１年７月１１日（日）・７月１８日（日）・７月２５日（日）
　　　　　１４：３０〜２１：００
　　 　　　※最終日に試験あり

【講師】 坂井　絢香　マスタートレーナー

【受講料】88,000円(税・認定料・テキスト代込み）

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２１年７月１日(木)　　申込履歴書必着



２０２１年８月【短期集中コース】

【日程】２０２１年８月１５日（日）・８月１６日（月）・８月１７日（火）
　　　　　１２：００〜１８：００
　　 　　　※最終日に試験あり

【講師】 渡辺　絵美　マスタートレーナー

【受講料】88,000円(税・認定料・テキスト代込み）

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２１年８月５日(木)　　申込履歴書必着



●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２１年６月２３日（水）　１４：３０〜１７：３０

【内容】胸椎にフォーカスしてピラティスエクササイズ

【講師】佐々良　恭子マスタートレーナー

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２１年７月１４日（水）　１４：３０〜１７：３０

【内容】脊柱にフォーカスしてピラティスエクササイズ

【講師】渡辺　絵美マスタートレーナー

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２１年７月１７日（土）　１７：４５〜２０：４５

【内容】マットピラティスへの立位の導入とその意義

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２１年７月３１日（土）　１７：４５〜２０：４５

【内容】ベーシックマットピラティスプラスエクササイズの紹介と復習

【講師】渡辺　絵美マスタートレーナー

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２１年８月１１日（水）　１４：３０〜１７：３０

【内容】２３エクササイズの復習

【講師】渡辺　絵美マスタートレーナー

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★ブラッシュアップ（バレトン　ソール・シンセシス)★

【日時】２０２１年８月１４日（土）　１３：００〜１６：００

【内容】復習とセンタームーブス第２弾

【講師】大本（石川）　沙樹マスタートレーナー

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２１年８月２９日（日）　１４：３０〜１７：３０

【内容】肩関節の不具合に取り組むピラティス

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの




※ブラシュアップは各回とも、マットをご用意しております


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2021.6.21 

6月代行情報です。

予めご確認くださいますようお願いいたします。


24日(木)
18：20〜19：20　　　　バランスシェイプ→ボディメイキング　　　　サキ→ヤスコ

27日(日)
10：00〜11：00　　　　マットピラティス　　　　　　　　　サキ→ミカ
11：15〜11：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　　サキ→ミカ
12：00〜13：00　　　　デトックス・ピラティス　　　　　　サキ→ミカ
13：15〜13：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　　サキ→ミカ
　

7月代行情報です。

予めご確認くださいますようお願いいたします。

1日(木)
18：20〜19：20　　　　バランスシェイプ→ボディメイキング　　　　サキ→ヤスコ

4日(日)
10：00〜11：00　　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　　　サキ→ミカ
11：15〜11：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→ミカ
12：00〜13：00　　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　　　サキ→ミカ
13：15〜13：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→ミカ

6日(火)
11：45〜12：30　　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→エミ
12：45〜13：45　　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　　　サキ→エミ

8日(木)
18：20〜19：20　　　　バランスシェイプ→ボディメイキング　　　　サキ→ヤスコ


11日(日)
10：00〜11：00　　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　　　サキ→ミカ
11：15〜11：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→ミカ
12：00〜13：00　　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　　　サキ→ミカ
13：15〜13：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→ミカ

18日(日)
10：00〜11：00　　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　　　サキ→サチコ
11：15〜11：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→サチコ
12：00〜13：00　　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　　　サキ→サチコ
13：15〜13：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→サチコ

20日(火)
11：45〜12：30　　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→エミ
12：45〜13：45　　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　　　サキ→エミ

22日(木)
18：20〜19：20　　　　バランスシェイプ→ボディメイキング　　　　サキ→ヤスコ

25日(日)
10：00〜11：00　　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　　　サキ→サチコ
11：15〜11：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→サチコ
12：00〜13：00　　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　　　サキ→サチコ
13：15〜13：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→サチコ

28日(水)
18：20〜19：05　　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　カナコ→
19：20〜20：20　　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　　　カナコ→
20：30〜21：30　　　　デトックス・ピラティス　　　　　　　　　　カナコ→


　
　　　　　　
　　　

2021.6.10 

「ストレッチの全てが解る！これで完璧、ストレッチ講座」

◆ ストレッチの効果・メカニズム・・・ストレッチをすることで身体はどのようになっている（いく）のか？
◆ 運動/神経生理学・機能解剖学から考える、効果的なストレッチ方法
◆ グループレッスンでも活かせる！セルフストレッチの実技習得
◆ パーソナルセッション時に大活躍！パートナーストレッチの実技習得

【日時】2021年6月27日 (日)　16:00〜19:00

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA−CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト）

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808
　　　　　　 MAIL：info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）


「美しく機能的な脊柱・体幹の作り方！〜脊柱・体幹の改善アプローチ法〜」オンラインセミナー

◆脊柱・体幹の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム）
◆脊柱・体幹がどのように動かせると良いのか？（評価法）
◆脊柱・体幹の形態的な評価法
◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤の高さ・重心位置・脊柱、肋骨の左右差・反り腰、猫背・呼吸機能が改善される！（改善アプローチ法）
◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に骨盤帯、股関節・頭部の位置が改善される！（骨盤帯、股関節・頭部との運動連鎖）

【日時】2021年7月4日 (日)　16:00〜17:30

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA−CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト）

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。
※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。
※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

2021.6.10