ピラティスガーデン銀座は銀座駅(銀座線)、東銀座駅(日比谷線、浅草線)にあるピラティススクールです。

新着情報
○●15周年 ピラティス体験キャンペーン実施中●○

ピラティス体験会実施中

15周年を迎え、8月中に限り
通常1レッスン4,400円のところ・・・
1レッスン 1,000円!!
でご体験いただけます!

また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金 22,000円
   → 5,000円!!


運動が苦手な方・ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます(会員様の約8割が、元々ピラティス初心者の方)


※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。

♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話 03-6226-2808
メール info@ginza-garden.com 迄ご連絡をお待ちしております。

2022.7.27 

新型コロナウイルスの感染予防対策に関して

いつもピラティスガーデン銀座をご利用いただき、誠にありがとうございます。

ピラティスガーデン銀座では、新型コロナウイルスの感染予防対策としまして、下記を実施しております。

スペースの確保・アルコール消毒・換気等などを徹底し、新型コロナウイルス感染拡大防止に細心の注意を払い、対応に最善を尽くして参ります。スタジオにお越しくださる会員様におかれましても、下記の通りご協力の程宜しくお願い致します。

●エントランス・スタジオ内含む、施設内6箇所にアルコール消毒剤の設置
●クラス毎に、ピラティスマット・使用ツールの清掃・除菌(アルコール入りウエットティッシュ使用)
●フロント入口〜スタジオ入口〜の開放による、スタジオ・施設内の空気循環良好化・換気の徹底

●クラス毎にスタジオ内清掃
●スタッフ・インストラクターの手洗い・うがいの徹底
●スタッフ・インストラクターの検温(37.4度以上の発熱、咳等の体調不良者は勤務を控えます)
●スタッフ・インストラクターのマスク着用
●レッスン時のスペースに配慮

<会員様へ 下記のご協力お願いいたします)
●スタジオ入室時、検温のご協力をお願いいたします。
●スタジオ内入室時のアルコール消毒・マスク着用をお願いいたします。
●クラスご受講前には手洗い・うがいの徹底をお願いいたします。
●咳、発熱(37.4度以上)、倦怠感など体調のすぐれない方は、クラスの受講をお控えください。

今後ともピラティスガーデン銀座をよろしくお願い致します。     

2022.7.27 

FTPベーシックマットピラティス インストラクター養成コースのご案内☆

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。
ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
FTP Basic Mat Pilates  Instructor(資格)として認定証が発行されます。


【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本)
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践 他

ピラティス初心者の方やレッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけます♪


2022年9月・10月・11月【日曜コース】

【日程】2022年9月11日(日)・9月25日(日)・10月9日(日) 
    10月23日(日)・11月6日(日)
    14:30〜21:00
         
【試験】2022年11月20日(日)14:30〜

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、バレトン ソール・シンセス インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ インストラクター)

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。)
     ウエア・筆記用具

【締め切り】2022年9月1日(木) 申込履歴書必着 



2022年10月・11月・12月【火曜コース】

【日程】2022年10月4日(火)・10月11日(火)・10月18日(火) 
    10月25日(火)・11月1日(火)・11月8日(火)・11月15日(火)
    11月22日(火)・12月6日(火)・12月13日(火)
    14:00〜17:00
         
【試験】2022年12月20日(火)14:00〜

【講師】加藤 尚美マスタートレーナー
(厚生労働省認定 健康運動指導士、FTP認定マットピラティスベーシック マスタートレーナー、FTP認定マットピラティスベーシック/プラス インストラクター、FTP認定グラビティグループ インストラクター、B'zダイエット指導士、PMA認定校ピラティスイクイップメント ティーチャートレーニングコース認定、マットピラティス インストラクター必修基礎コース 創設者)

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。)
     ウエア・筆記用具

【締め切り】2022年9月25日(日) 申込履歴書必着 



●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2022.7.27 

FTPベーシックマットピラティス プラス インストラクター養成コースのご案内☆

FTPベーシックマットピラティス インストラクター養成コースの資格を取得された方向けに、更にレベルアップした知識と技術を修得します。
マットピラティスの原理を更に深く掘り下げた、知識と技術を修得するためのコースです。

合格者には
FTP Basic Mat Pilates Plus Instructor (資格)
として認定証が発行されます。


【学習内容】

アドバンスのレパートリーに加え、様々なシチュエーションで応用できるエクササイズも学んでいきます。

●伝統的なアドバンスマットピラティスエクササイズ
●ピラティス動作のコンセプト 重力の法則・身体力学を考慮したエクササイズの強度・難易度調整
●リラクゼーションとリリースエクササイズ
●マットピラティスエボリューションエクササイズ
●スタンディングピラティス 他



2022年9月・10月・11月・12月【水曜コース】

【日程】2022年9月28日(水)・10月5日(水)・10月12日(水)・10月19日(水)
    11月2日(水)・11月9日(水)・11月16日(水)・11月30日(水)
    14:30〜17:30
         
【試験】2022年12月7日(水)14:30〜

【講師】佐々良 恭子マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ インストラクター、シルクサスペンション インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー修了、中学・高校第一種保健体育教員免許、ENCOMPASS インストラクター、リリーススティック公認 インストラクター)

【受講料】一般:172,700円 アカデミー会員:167,700円 (税・認定料・教材費込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】2022年9月18日(日) 申込履歴書必着 




2022年10月・11月・12月【日曜コース】

【日程】2022年10月2日(日)・10月16日(日)・10月30日(水)・11月13日(日)
    11月27日(日)・12月4日(日)
    14:00〜18:00
         
【試験】2022年12月18日(日)14:00〜

【講師】宮城 絵美マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定バレトン ソール・シンセシス マスタートレーナー、FTP認定バレトン スタンディング・フロー インストラクター、FTP認定グラビティグループ インストラクター、FTP認定BOSU インストラクター
ENCOMPASS インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ マスタートレーナー、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、加圧トレーニングインストラクター、パワープレートインストラクター、コアコンディショニング ベーシックインストラクター、ウェーブストレッチ ベーシックトレーナー、リリーススティック公認 インストラクター)

【受講料】一般:172,700円 アカデミー会員:167,700円 (税・認定料・教材費込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】2022年9月22日(木) 申込履歴書必着 


●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座

HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
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2022.7.14 

バレトン ソール・シンセシス インストラクター養成コースのご案内☆

バレトン ソール・シンセシス インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
Balletone Sole Synthesis Instructor(資格)
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・NYで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド&ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に急速に普及し始めています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

ソール・シンセシスとは・・・ソールとは足裏のことであり、英語表現の「SOLE」。足裏は、運動時だけでなく、日常生活における身体機能としても一番重要なところです。その為、このプログラムは”裸足”で行います。


【学習内容】

●ソールシンセシスとは?
●ウォームアップ・ボディアライメント・フィットネスパート・バレトンパート・ヨガパート・キューイングについて
●プログラムデザイン
●サンプルクラス 他

バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪


2022年10月・11月【土曜コース】

【日程】2022年10月22日(土)・10月29日(土)・11月5日(土)・11月12日(土)・11月19日(土)・11月26日(土)
     17:45〜20:45
      ※最終日に試験あり

【講師】 坂井 絢香 マスタートレーナー
(バレトン ソール・シンセシス マスタートレーナー、ホットヨガ インストラクター、ポールダンス インストラクター、クラシックバレエ講師)

【受講料】88,000円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】2022年10月12日(水)  申込履歴書必着



●お申込・お問合せはこちらまで●
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●振込口座●
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 名義:ピラティスアカデミー

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2022.7.14 

ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス / バレトン ソール・シンセシス / バレトン スタンディングフロー)のご案内☆

★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2022年9月18日(日)14:00〜17:00

【内容】マタニティピラティスの紹介(負荷を上げない緩やかなレッスン)

●産後の方やエクササイズの負荷を軽減したい対象者(例えば高齢者の方)に向けたエクササイズを提供するブラッシュアップです。普段のレッスン時にも活用できる内容になります!

【講師】宮城 絵美マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定バレトン ソール・シンセシス マスタートレーナ、FTP認定バレトン スタンディング・フロー インストラクター、FTP認定グラビティグループ インストラクター、FTP認定BOSU インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ マスタートレーナー、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、加圧トレーニングインストラクター、パワープレートインストラクター、コアコンディショニング ベーシックインストラクター、ウェーブストレッチ ベーシックトレーナー、リリーススティック公認 インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2022年10月8日(土)17:45〜20:45

【内容】呼吸について

●マスク生活や様々なストレスで呼吸が乱れている人が多いと話題になっています。
 ピラティスインストラクターとして、呼吸改善のためにどんなエクササイズができるかを一緒に考えましょう!

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス マスタートレーナー、FTP認定バレトン ソール・シンセシス インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ インストラクター)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ(バレトン ソール・シンセシス)★

【日時】2022年10月15日(土)17:45〜20:45

【内容】復習とセンタームーブス 第2弾

●ソール・シンセシスのレッスンに取り入れられる、センタームーブスという動きを行います。前後左右にたくさん動くムーブメントが盛り沢山です!一味違ったレッスン内容にしたい方は是非、習得してくださいね!


【講師】坂井 絢香マスタートレーナー
(バレトン ソール・シンセシス マスタートレーナー、ホットヨガ インストラクター、ポールダンス インストラクター、クラシックバレエ講師)

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの




●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2022.7.13 

パーソナルトレーニングスタジオ 【銀座TRUE】主催 セミナー開催のご案内☆

「美脚作りの為の【股関節】〜評価・改善アプローチ法〜」現場セミナー

◆股関節の基本的な勉強(機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法)
◆股関節がどのように動かせると良いのか?(評価法)
◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的にO脚・骨盤の捻じれが改善される!(改善アプローチ法)
◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に足関節・膝関節の位置が改善される!(足関節・膝関節との運動連鎖)
◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2022年8月28日 (日) 16:00〜19:00

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA−CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト)

【受講料】 9,900円(税込)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:info@kaatsu-true.jp
迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)




「【足関節】背屈制限の改善アプローチ法」オンラインセミナー

◆足関節の背屈とは(足関節における背屈運動のメカニズム)
◆足関節の背屈制限 改善アプローチ法 4リリース法&ストレッチ法

【日時】2022年9月4日 (日) 16:00〜17:10

【講師】今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA−CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施)

鈴木 拓実(銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト)

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます(PC、タブレット、スマホ)⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。
※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。
※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄 ご連絡お願い致します。

2022.7.10 

8月代行情報

8月代行情報です。

予めご確認くださいますようお願いいたします。


21日(日)
10:00〜11:00  マットピラティス     サキ→キョウコ
11:15〜11:45  グラビティ・グループ   サキ→キョウコ
12:00〜13:00  デトックスピラティス   サキ→キョウコ
13:15〜13:45  グラビティ・グループ   サキ→キョウコ

23日(火)
11:45〜12:30  グラビティ・グループ  サキ→キョウコ
12:45〜13:45  マットピラティス    サキ→キョウコ

28日(日)
10:00〜11:00  マットピラティス     サキ→キョウコ
11:15〜11:45  グラビティ・グループ   サキ→キョウコ
12:00〜13:00  デトックスピラティス   サキ→キョウコ
13:15〜13:45  グラビティ・グループ   サキ→キョウコ

30日(火)
11:45〜12:30  グラビティ・グループ   サキ→ミワコ
12:45〜13:45  マットピラティス     サキ→ミワコ

2022.7.9 

9月代行情報

9月代行情報です。

予めご確認くださいますようお願いいたします。

4日(日)
10:00〜11:00   マットピラティス        サキ→キョウコ
11:15〜11:45   グラビティ・グループ      サキ→キョウコ
12:00〜13:00   デトックスピラティス      サキ→キョウコ
13:15〜13:45   グラビティ・グループ      サキ→キョウコ

6日(火)
11:45〜12:30   グラビティ・グループマシンピラティス      サキ→カオリ
12:45〜13:45   マットピラティス        サキ→カオリ

9日(金)
10:30〜11:30   マットピラティス        カオリ→ヤスコ
11:45〜12:45   マシンピラティス        カオリ→ヤスコ

10日(土)
15:10〜16:10   マットピラティス        ヤスコ→カオリ
16:25〜17:25   マシンピラティス        ヤスコ→カオリ

11日(日)
10:00〜11:00   マットピラティス        サキ→ミカ
11:15〜11:45   グラビティ・グループ      サキ→ミカ
12:00〜13:00   デトックスピラティス      サキ→ミカ
13:15〜13:45   グラビティ・グループ      サキ→ミカ

13日(火)
11:45〜12:30   グラビティ・グループマシンピラティス      サキ→カオリ
12:45〜13:45   マットピラティス        サキ→カオリ

18日(日)
10:00〜11:00   マットピラティス        サキ→ミワコ
11:15〜11:45   グラビティ・グループ      サキ→ミワコ
12:00〜13:00   デトックスピラティス      サキ→ミワコ
13:15〜13:45   グラビティ・グループ      サキ→ミワコ

20日(火)
11:45〜12:30   グラビティ・グループ      サキ→エミ
12:45〜13:45   マットピラティス        サキ→エミ

25日(日)
10:00〜11:00   マットピラティス        サキ→ミカ
11:15〜11:45   グラビティ・グループ      サキ→ミカ
12:00〜13:00   デトックスピラティス      サキ→ミカ
13:15〜13:45   グラビティ・グループ      サキ→ミカ

27日(火)
11:45〜12:30   グラビティ・グループ      サキ→ミワコ
12:45〜13:45   マットピラティス        サキ→ミワコ






 
 

2022.7.9 

9月レッスンお休みのご案内

9月レッスンお休みのお知らせです。


予めご確認くださいますよう、お願い申し上げます。


9月29日(木)〜9月30日(金)は、レッスンがお休みです。


※スタジオ自体は営業しております為、お電話、お問合せ等お待ちしております。

2022.7.8