ピラティスガーデン銀座は銀座駅（銀座線）、東銀座駅（日比谷線、浅草線）にあるピラティススクールです。

ピラティス体験会実施中

１５周年を迎え、１月中に限り
通常１レッスン4,400円のところ・・・
１レッスン　1,000円！！
でご体験いただけます！

また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金　22,000円
　　　→　5,000円！！


運動が苦手な方・ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます（会員様の約8割が、元々ピラティス初心者の方）


※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。

♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話　03-6226-2808
メール　info@ginza-garden.com　迄ご連絡をお待ちしております。

2022.1.10 

いつもピラティスガーデン銀座をご利用いただき、誠にありがとうございます。

ピラティスガーデン銀座では、新型コロナウイルスの感染予防対策としまして、下記を実施しております。

スペースの確保・アルコール消毒・換気等などを徹底し、新型コロナウイルス感染拡大防止に細心の注意を払い、対応に最善を尽くして参ります。スタジオにお越しくださる会員様におかれましても、下記の通りご協力の程宜しくお願い致します。

●エントランス・スタジオ内含む、施設内6箇所にアルコール消毒剤の設置
●クラス毎に、ピラティスマット・使用ツールの清掃・除菌（アルコール入りウエットティッシュ使用）
●フロント入口〜スタジオ入口〜スタジオ内外窓の開放による、スタジオ・施設内の空気循環良好化・換気の徹底

●クラス毎にスタジオ内清掃
●スタッフ・インストラクターの手洗い・うがいの徹底
●スタッフ・インストラクターの検温（37.4度以上の発熱、咳等の体調不良者は勤務を控えます）
●スタッフ・インストラクターのマスク着用
●レッスン時のスペースに配慮

＜会員様へ　下記のご協力お願いいたします）
●スタジオ入室時、検温のご協力をお願いいたします。
●スタジオ内入室時のアルコール消毒・マスク着用をお願いいたします。
●クラスご受講前には手洗い・うがいの徹底をお願いいたします。
●咳、発熱（37.4度以上）、倦怠感など体調のすぐれない方は、クラスの受講をお控えください。
●同居中のご家族に発熱/咳等の症状がある方は、クラスの受講をお控えください。
●2週間以内に海外への渡航がある方は、クラスの受講をお控えください。

今後ともピラティスガーデン銀座をよろしくお願い致します。 　　　　

2022.1.9 

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。
ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
ＦＴＰ　Ｂａｓｉｃ　Ｍａｔ　Ｐｉｌａｔｅｓ　 Ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ（資格）として認定証が発行されます。


【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本）
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践　他

ピラティス初心者の方やレッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけます♪


２０２２年２月・３月・４月【火曜コース】

【日程】２０２２年２月１日(火)・２月８日(火)・２月１５日(火)・２月２２日(火)　
　　　　３月１日(火)・３月８日(火)・３月１５日(火)・３月２２日(火)
　　　　４月５日(火)・４月１２日(火)
　　　　１４：００〜１７：００
　　　　　　　　　
【試験】２０２２年４月１９日(火)１４：００〜

【講師】加藤　尚美マスタートレーナー
（厚生労働省認定健康運動指導士/FTP認定マットピラティスベーシック　マスタートレーナー/FTP認定グラビティグループインストラクター・B'zダイエット指導士/PMA認定校ピラティスイクイップメント　ティーチャートレーニングコース認定/マットピラティス　インストラクター必修基礎コース　創設者 ）

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
　　　　　ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２２年１月２１日(金)　申込履歴書必着　



２０２２年３月・４月・５月・６月【水曜コース】

【日程】２０２２年３月９日(水)・３月１６日(水)・３月２３日(水)　
　　　　４月６日(水)・４月１３日(水)・４月２０日(水)
　　　　５月１１日(水)・５月１８日(水)・５月２５日（水）・６月１日（水）
　　　　１４：３０〜１７：３０
　　　　　　　　　
【試験】２０２２年６月８日(水)１４：３０〜

【講師】佐々良　恭子マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター、シルクサスペンション　インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー修了、中学・高校第一種保健体育教員免許）

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
　　　　　ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２２年２月２７日(日)　申込履歴書必着　



２０２２年３月・４月・５月【土曜コース】

【日程】２０２２年３月１２日(土)・３月１９日(土)・３月２６日(土)　
　　　　４月２日(土)・４月９日(土)・４月１６日(土)・４月２３日(土)
　　　　５月７日(土)・５月１４日(土)・５月２１日（土）
　　　　１７：４５〜２０：４５
　　　　　　　　　
【試験】２０２２年５月２８日(土)１７：４５〜

【講師】佐々良　恭子マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター、シルクサスペンション　インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー修了、中学・高校第一種保健体育教員免許）

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
　　　　　ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２２年３月２日(水)　申込履歴書必着　



●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2022.1.9 

バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
Ｂalletone Sole Synthesis Instructor（資格）
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・ＮＹで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド＆ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に急速に普及し始めています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

ソール・シンセシスとは・・・ソールとは足裏のことであり、英語表現の「SOLE」。足裏は、運動時だけでなく、日常生活における身体機能としても一番重要なところです。その為、このプログラムは”裸足”で行います。


【学習内容】

●ソールシンセシスとは？
●ウォームアップ・ボディアライメント・フィットネスパート・バレトンパート・ヨガパート・キューイングについて
●プログラムデザイン
●サンプルクラス　他

バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪


２０２２年４月【日曜コース】

【日程】２０２２年４月１０日（日）・４月１７日（日）・４月２４日（日）
　　　　　１４：３０〜２１：００
　　 　　　※最終日に試験あり

【講師】 坂井　絢香　マスタートレーナー
（バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、ホットヨガ　インストラクター、ポールダンス　インストラクター、クラシックバレエ講師）

【受講料】88,000円(税・認定料・テキスト代込み）

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２２年３月３１日(木)　　申込履歴書必着



●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2022.1.9 

★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２２年１月１６日（日）　１４：３０〜１７：３０

【内容】機能解剖学の基礎を徹底的に確認する

●機能解剖学を学んだ上でエクササイズをするのではなく、エクササイズをしながら機能解剖学を学べば分かりやすく楽しく学べます。さらにそのような観点からエクササイズを行うことで、身体に対する効果も伝えられるはずです。私と一緒にしっかり復習しましょう！

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター）

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２２年１月１９日（水）　１４：３０〜１７：３０

【内容】骨盤帯

●私達の身体の中心に存在する大切な骨盤帯は、様々な機能を果たしています。もし、骨盤帯に支障をきたしてしまったら？今回は骨盤帯に関係するエクササイズ・ストレッチ等を紹介致しますので、即日、現場で活用できる内容になります。

【講師】佐々良　恭子マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター、シルクサスペンション　インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー修了、中学・高校第一種保健体育教員免許）

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２２年２月１２日（土）　１７：４５〜２０：４５

【内容】ブレスワークと的確なキューイングでエクササイズの効果を高める

●エクササイズを提供する際、動作の説明に終始していませんか？
普段何気なく行っているストレッチやエクササイズが、呼吸の連動や拮抗筋の意識をプラスするだけでより効果的なものになります。受講者を自分の身体と向き合わせ、身体の変化を実感できるクラス作りを目指しましょう！

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター）

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★ブラッシュアップ（バレトン　スタンディングフロー）★

【日時】２０２２年２月１３日（日）　１４：３０〜１７：３０

【内容】チェアバレトンと復習

●高齢化社会に伴い、下肢の弱い方にもできるチェアバレトンを学ぶことで活動範囲を広げます。
またバレトンのコンセプトを復習することで魅力的で効果的なレッスンを提供できるように行っていきます。

【講師】吉澤　京子マスタートレーナー
（バレトン　スタンディング・フロー　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ZUMBA　インストラクター、ヨガインストラクター　RYT200　全米ヨガアライアンス修了、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定　パーソナルフィットネストレーナー）

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・会員番号のわかるもの



★ブラッシュアップ（バレトン　ソールシンセシス)★

【日時】２０２２年２月２７日（日）　１４：３０〜１７：３０

【内容】復習とセンタームーブス第２弾

●ソール・シンセシスのレッスンに取り入れられる、センタームーブスという動きを行います。前後左右に動くムーブメントが盛り沢山です。一味違ったレッスン内容にしたい方は是非、習得してください。

【講師】坂井　絢香マスタートレーナー
（バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、ホットヨガ　インストラクター、ポールダンス　インストラクター、クラシックバレエ講師）

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・会員番号のわかるもの



★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２２年３月２日（水）　１４：３０〜１７：３０

【内容】胸椎にフォーカスしたピラティス

●脊柱の中で、最も可動域が減少していると思われる胸椎部分。その為、様々な症状が出るケースがあります。改善の為にどのようなエクササイズが効果的なのか、ご興味ある方は是非受講ください！

【講師】佐々良　恭子マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター、シルクサスペンション　インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー修了、中学・高校第一種保健体育教員免許）

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



※ブラシュアップは各回とも、マットをご用意しております


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2022.1.8 

「美脚作りの為の【足部・足関節】〜評価・改善アプローチ法〜」オンラインセミナー

◆そもそも足部・足関節とは
◆足部・足関節の機能的な関節運動とは
◆外反母趾・ふくらはぎの浮腫み・太さと足部・足関節の関係性
◆足関節の背屈　改善アプローチ法
◆前・中足部の回内　改善アプローチ法

【日時】2022年1月16日 (日)　16:00〜17:30

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA−CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト）

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。
※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。
※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。



「美脚作りの為の【足部・足関節】〜評価・改善アプローチ法〜」現場セミナー

◆足の基本的な勉強（足部・足関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）
◆どこの関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）
◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に外反母趾・O脚・X脚・膝下の捻じれが改善される！（改善アプローチ法）
◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に膝・股関節の位置が改善される！（膝関節・股関節との運動連鎖）
◆グループレッスンでの取り入れ方◆そもそも足部・足関節とは

【日時】2022年1月30日 (日)　16:00〜19:00

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA−CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、13年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト）

【受講料】 9,900円(税込)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp
迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）

2021.12.19 

1月代行情報です。

予めご確認くださいますようお願いいたします。


16日(日)
12：00〜13：00　　　デトックスピラティス　　　　　　　　　サキ→ミカ
13：15〜13：45　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　サキ→ミカ

18日(火)
11：45〜12：30　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　サキ→キョウコ
12：45〜13：45　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　サキ→キョウコ

20日(木)
18：20〜19：05　　　バランスシェイプ→グラビティ・グループ　　　　　サキ→キョウコ

23日(日)
10：00〜11：00　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　サキ→ミワコ
11：15〜11：45　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　サキ→ミワコ
12：00〜13：00　　　デトックスピラティス　　　　　　　　　サキ→ミワコ
13：15〜13：45　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　サキ→ミワコ

27日(木)
18：20〜19：05　　　バランスシェイプ→グラビティ・グループ　　　　　サキ→キョウコ

30日(日)
10：00〜11：00　　　マットピラティス　　　　　　　　　　　サキ→キョウコ
11：15〜11：45　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　サキ→キョウコ
12：00〜13：00　　　デトックスピラティス　　　　　　　　　サキ→キョウコ
13：15〜13：45　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　サキ→キョウコ　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2021.12.18