ピラティスガーデン銀座は銀座駅(銀座線)、東銀座駅(日比谷線、浅草線)にあるピラティススクールです。

新着情報
○●13周年 ピラティス体験キャンペーン実施中●○

ピラティス体験会実施中!!

13周年を迎え、12月中に限り
通常1レッスン4,400円のところ・・・
1レッスン 1,000円!!
でご体験いただけます!

また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金 22,000円
   → 5,000円!!


運動が苦手な方・ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます(会員様の約8割が、元々ピラティス初心者の方)!


※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください☆★

♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話 03-6226-2808
メール info@ginza-garden.com 迄ご連絡をお待ちしております。

2020.11.28 

会員様限定 【オンラインクラス】のご案内

オンラインクラスのご案内です。

【スケジュール】

・12月3日(木)  19:00〜20:00  ピラティス・スクール+ SachikoIR
・12月5日(土)  16:20〜17:20  ピラティス・スクール+(コンディショニングポール・ミニポール使用) KanakoIR
・12月6日(日)  10:30〜11:30  ピラティス・スクール+ SachikoIR
・12月6日(日)  11:45〜12:45  バレトン SachikoIR
・12月7日(月)  19:30〜20:30  ベーシック・ピラティス(コンディショニングポール・ミニポール使用) KanakoIR

クラスはオンライン会議システムの登録無料アプリZoomを使用します。インターネットが使用できる環境さえあれば、パソコンやスマートフォンなどを介してクラスを受講できます。

【申込方法】
・ご希望の日時・クラス名を、03-6226-2808/info@ginza-garden.com/LINE(03−6226−2808で検索ください)迄、ご連絡ください。本文に名前のご記入もお願い致します。

【申込締切】:ご希望クラス1時間前迄
*クラスに参加する為の必要情報と共に確認のメールをこちらからお送りします。

【参加方法】
・お使いの機器にZoomのアプリをダウンロード/インストールしておいてください。
・開始時刻の15分前にチェックインできます。
・インストラクターは会員様のお名前を確認しますので、本名でのログインお願い致します。
・安全の為、一旦待合室での待機になり、準備が出来次第クラスルームにご案内致します。
・クラス中は、会員様の声が聞こえないようミュート(消音)に設定します。
・顔を出されるのが好ましくない方は、オフ設定(ビデオの停止を押していただく)も出来ます。
・開始時刻を過ぎるとチェックインできませんのでご注意ください。

【Zoomの利用が初めての方はこちら】
・Zoomアプリをインストールいただき、アプリを起動し、ピラティスガーデン銀座より送られてくるミーティングID等の必要情報を入力し参加できます。
Zoom使用方法参考ページ⇒ https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/?fbclid=IwAR1JcBzNm4JRrAVo87lRgf8xo0zJxf3KVJYJOZcamxlhYIWSqR6tDEamJXQ

【クラスが開始前の準備】
・クラス開始前迄にマットやご自宅でお持ちのツールをご用意ください。
・カメラの画面内に全身が映し出されるよう、ご確認お願い致します。

*Zoomはご自宅のインターネット接続環境、画面のサイズや機器(PC・タブレット・スマートフォン)によって見え方や聞こえ方等に差がありますのでご了承ください。

★オンラインクラス1回の受講を通常のクラス1回受講扱いとさせていただきます。

2020.11.27 

新型コロナウイルスの感染予防対策に関して

いつもピラティスガーデン銀座をご利用いただき、誠にありがとうございます。

ピラティスガーデン銀座では、新型コロナウイルスの感染予防対策としまして、下記を実施しております。

スペースの確保・アルコール消毒・換気等などを徹底し、新型コロナウイルス感染拡大防止に細心の注意を払い、対応に最善を尽くして参ります。スタジオにお越しくださる会員様におかれましても、下記の通りご協力の程宜しくお願い致します。

●エントランス・スタジオ内含む、施設内6箇所にアルコール消毒剤の設置
●クラス毎に、ピラティスマット・使用ツールの清掃・除菌(アルコール入りウエットティッシュ使用)
●フロント入口〜スタジオ入口〜スタジオ内外窓の開放による、スタジオ・施設内の空気循環良好化・換気の徹底

●クラス毎にスタジオ内清掃
●スタッフ・インストラクターの手洗い・うがいの徹底
●スタッフ・インストラクターの検温(37.4度以上の発熱、咳等の体調不良者は勤務を控えます)
●スタッフ・インストラクターのマスク着用
●レッスン時のスペースに配慮

<会員様へ 下記のご協力お願いいたします)
●スタジオ入室時、検温のご協力をお願いいたします。
●スタジオ内入室時のアルコール消毒・マスク着用をお願いいたします。
●クラスご受講前には手洗い・うがいの徹底をお願いいたします。
●咳、発熱(37.4度以上)、倦怠感など体調のすぐれない方は、クラスの受講をお控えください。
●同居中のご家族に発熱/咳等の症状がある方は、クラスの受講をお控えください。
●2週間以内に海外への渡航がある方は、クラスの受講をお控えください。

今後ともピラティスガーデン銀座をよろしくお願い致します。     

2020.11.26 

FTPベーシックマットピラティス インストラクター養成コースのご案内☆

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。
ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
FTP Basic Mat Pilates  Instructor(資格)として認定証が発行されます。


【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本)
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践 他

ピラティス初心者の方やレッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけます♪



2020年12月・2021年1月・2月【日曜コース】

【日程】2020年12月20日(日)・12月27日(日)
    2021年1月10日(日)・1月24日(日)・2月7日(日)
    14:30〜21:00
    ※初日にスケジュールを相談の上、オンラインに切り替える時間もございます。

【試験】2021年2月21日(日) 14:30〜

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。)
     ウエア・筆記用具

【締め切り】2020年12月11日(金) 申込履歴書必着



2021年3月・4月・5月【火曜コース】

【日程】2021年3月2日(火)・3月9日(火)・3月16日(火)・3月23日(火)・3月30日(火)
    4月6日(火)・4月13日(火)・4月20日(火)・4月27日(火)・5月11日(火)
    14:00〜17:00
         
【試験】2021年5月18日(火)14:00〜

【講師】加藤 尚美マスタートレーナー

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。)
     ウエア・筆記用具

【締め切り】2021年2月21日(日) 申込履歴書必着 



●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2020.11.25 

FTPベーシックマットピラティスプラス インストラクター養成コースのご案内☆

FTPベーシックマットピラティス インストラクター養成コースの資格を取得された方向けに、更にレベルアップした知識と技術を修得します。
マットピラティスの原理を更に深く掘り下げた、知識と技術を修得するためのコースです。

合格者には
FTP Basic Mat Pilates Plus Instructor (資格)
として認定証が発行されます。


【学習内容】

アドバンスのレパートリーに加え、様々なシチュエーションで応用できるエクササイズも学んでいきます。

●伝統的なアドバンスマットピラティスエクササイズ
●ピラティス動作のコンセプト 重力の法則・身体力学を考慮したエクササイズの強度・難易度調整
●リラクゼーションとリリースエクササイズ
●マットピラティスエボリューションエクササイズ
●スタンディングピラティス 他


2021年1月・2月・3月【日曜コース】

【日程】2021年1月31日(日)・2月14日(日)・2月28日(日)・3月14日(日)
    14:30〜21:00
         
【試験】2021年3月21日(日)14:30〜

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー

【受講料】一般:172,700円 アカデミー会員:167,700円 (税・認定料・教材費込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】2021年1月22日(金) 申込履歴書必着 




●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座

HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
Mail:academy@ginza-garden.com
Tel:03-6226-2808

2020.11.24 

FTPバレトン スタンディング・フロー インストラクター養成コースのご案内☆

FTPバレトン スタンディング・フロー インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
FTP Balletone Standing Flow Instructor(資格)
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・NYで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド&ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に普及しています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

スタンディング・フローとは・・・バレエの要素を主にしているマインド&ボディ系エクササイズ。強化と柔軟性のワークアウトであり、ダンスのコンディショニング法を用いてデザインされており、わかりやすいフィットネスのフォーマットで提供されるものです。


【学習内容】

●スタンディング・フローとは?
●解剖学の分析、身体の位置
●ウォームアップ・バーワークコンビネーション・アレグロ・クールダウン&スタンディングストレッチ・フロアワーク・ストレッチ&リラクゼーションについて
●指導スキル
●クラスプラン 他


バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪


2021年2月・3月【土曜コース】

【日程】2月13日(土)・2月20日(土)・3月6日(土)
      3月13日(土)・3月20日(土)・3月27日(土)
      18:00〜21:00
      ※最終日に試験あり

【講師】 吉澤 京子 マスタートレーナー

【受講料】88,000円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】2021年2月4日(木)  申込履歴書必着



●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2020.11.23 

ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス / バレトン ソール・シンセシス)のご案内☆

★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2020年12月9日(水) 14:30〜17:30

【内容】23エクササイズの復習

【講師】渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込み)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★オンライン・ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2020年12月19日(土) 10:00〜13:00

【内容】23エクササイズの復習

【講師】渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込み)

※6p付与

【持ち物】ZOOM・ウエア・マニュアル・筆記用具

※ZOOMアプリをインストールしてお待ちください。
※9:45〜入室いただけます。
※ご予約の際、お名前・FTP会員番号・メールアドレスをご連絡ください。



★オンライン・ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2021年1月9日(土) 10:00〜13:00

【内容】23エクササイズの復習

【講師】渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込み)

※6p付与

【持ち物】ZOOM・ウエア・マニュアル・筆記用具

※ZOOMアプリをインストールしてお待ちください。
※9:45〜入室いただけます。
※ご予約の際、お名前・FTP会員番号・メールアドレスをご連絡ください。



★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2021年1月17日(日) 14:30〜17:30

【内容】エクササイズバリエーションの作り方

【講師】渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円(税込み)

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの




※ブラシュアップは各回とも、マットをご用意しております


●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2020.11.22 

パーソナルトレーニングスタジオ 【銀座TRUE】主催 セミナー開催のご案内☆

「グループレッスンでも活かせる!美しい背中作りの為の【肩関節】〜評価・改善アプローチ法〜」

◆肩関節の基本的な勉強(機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法)
◆肩関節がどのように動かせると良いのか?(評価法)
◆肩関節の形態的な評価法
◆疼痛誘発テスト→改善法(評価法・改善アプローチ法)
◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に猫背・いかり肩・首のたるみ感・二の腕のむくみ感が改善される!(改善アプローチ法)
◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に頭部・頸部・肩甲帯・脊柱の位置が改善される!(頭部・脊柱との運動連鎖)
◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2020年11月29日 (日) 16:00〜19:00

【講師】
今井 宏(銀座TRUE代表、NSCA−CSCS/CPT、SKLZ JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、10年連続120本以上/月セッション実施)
鈴木 拓実(NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト)

【受講料】 9,900円(税込)(当日お支払いただきます)

【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具

【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:info@kaatsu-true.jp
迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)

2020.11.21 

11月レッスンお休みのお知らせ

11月中のレッスンお休みのお知らせです。

予めご確認くださいますようお願いいたします。


11月29日(日)・30日(月)は、レッスンがお休みです。


※スタジオ自体は営業しております。お電話、メール等お問い合わせお待ちしております。

2020.11.20 

12月代行情報

12月代行情報です。

予めご確認くださいますようお願いいたします。

1日(火) 
11:45〜12:30   グラビティ・グループ&ストレッチ     サキ→エミ
12:45〜13:45   ピラティス・スクール+          サキ→エミ

3日(木)
18:20〜19:20   バランス・シェイプボディメイキング  サキ→ヤスコ

8日(火)
10:30〜11:30   バレトン                 フジコ→サキ

13日(日)
10:00〜11:00   ピラティス・スクール+          サキ→エミ
11:15〜11:45   グラビティ・グループ           サキ→エミ
12:00〜13:00   デトックス&スロー・ピラティス      サキ→エミ
13:15〜13:45   グラビティ・グループ           サキ→エミ

17日(木) 
18:20〜19:20   バランス・シェイプボディメイキング    サキ→ヤスコ

20日(日)
10:00〜11:00   ピラティス・スクール+          サキ→エミ
11:15〜11:45   グラビティ・グループ           サキ→エミ
12:00〜13:00   デトックス&スロー・ピラティス      サキ→エミ
13:15〜13:45   グラビティ・グループ           サキ→エミ

22日(火)
11:45〜12:30   グラビティ・グループ&ストレッチ     サキ→エミ
12:45〜13:45   ピラティス・スクール+          サキ→エミ

27日(日)
10:00〜11:00   ピラティス・スクール+          サキ→サチコ
11:15〜11:45   グラビティ・グループ           サキ→サチコ
12:00〜13:00   デトックス&スロー・ピラティス      サキ→サチコ
13:15〜13:45   グラビティ・グループ           サキ→サチコ


   
   

2020.11.19