ピラティスガーデン銀座は銀座駅（銀座線）、東銀座駅（日比谷線、浅草線）にあるピラティススクールです。

ピラティス体験会実施中

１４周年を迎え、１０月中に限り
通常１レッスン4,400円のところ・・・
１レッスン　1,000円！！
でご体験いただけます！

また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金　22,000円
　　　→　5,000円！！


運動が苦手な方・ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます（会員様の約8割が、元々ピラティス初心者の方）


※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。

♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話　03-6226-2808
メール　info@ginza-garden.com　迄ご連絡をお待ちしております。

2021.10.18 

いつもピラティスガーデン銀座をご利用いただき、誠にありがとうございます。

ピラティスガーデン銀座では、新型コロナウイルスの感染予防対策としまして、下記を実施しております。

スペースの確保・アルコール消毒・換気等などを徹底し、新型コロナウイルス感染拡大防止に細心の注意を払い、対応に最善を尽くして参ります。スタジオにお越しくださる会員様におかれましても、下記の通りご協力の程宜しくお願い致します。

●エントランス・スタジオ内含む、施設内6箇所にアルコール消毒剤の設置
●クラス毎に、ピラティスマット・使用ツールの清掃・除菌（アルコール入りウエットティッシュ使用）
●フロント入口〜スタジオ入口〜スタジオ内外窓の開放による、スタジオ・施設内の空気循環良好化・換気の徹底

●クラス毎にスタジオ内清掃
●スタッフ・インストラクターの手洗い・うがいの徹底
●スタッフ・インストラクターの検温（37.4度以上の発熱、咳等の体調不良者は勤務を控えます）
●スタッフ・インストラクターのマスク着用
●レッスン時のスペースに配慮

＜会員様へ　下記のご協力お願いいたします）
●スタジオ入室時、検温のご協力をお願いいたします。
●スタジオ内入室時のアルコール消毒・マスク着用をお願いいたします。
●クラスご受講前には手洗い・うがいの徹底をお願いいたします。
●咳、発熱（37.4度以上）、倦怠感など体調のすぐれない方は、クラスの受講をお控えください。
●同居中のご家族に発熱/咳等の症状がある方は、クラスの受講をお控えください。
●2週間以内に海外への渡航がある方は、クラスの受講をお控えください。

今後ともピラティスガーデン銀座をよろしくお願い致します。 　　　　

2021.10.16 

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。
ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
ＦＴＰ　Ｂａｓｉｃ　Ｍａｔ　Ｐｉｌａｔｅｓ　 Ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ（資格）として認定証が発行されます。


【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本）
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践　他

ピラティス初心者の方やレッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけます♪


２０２２年１月・２月・３月【日曜コース】

【日程】２０２２年１月９日(日)・１月２３日(日)・２月６日(日)・２月２０日(日)・３月６日（日）
　　　　１４：３０〜１７：３０
　　　　　　　　　
【試験】２０２２年３月２０日(日)１４：３０〜

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター）

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
　　　　　ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２１年１２月２７日(月)　申込履歴書必着　



●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2021.10.15 

バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
Ｂalletone Sole Synthesis Instructor（資格）
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・ＮＹで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド＆ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に急速に普及し始めています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

ソール・シンセシスとは・・・ソールとは足裏のことであり、英語表現の「SOLE」。足裏は、運動時だけでなく、日常生活における身体機能としても一番重要なところです。その為、このプログラムは”裸足”で行います。


【学習内容】

●ソールシンセシスとは？
●ウォームアップ・ボディアライメント・フィットネスパート・バレトンパート・ヨガパート・キューイングについて
●プログラムデザイン
●サンプルクラス　他

バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪


２０２１年１１月【日曜コース】

【日程】２０２１年１１月７日（日）・１１月１４日（日）・１１月２１日（日）
　　　　　１４：３０〜２１：００
　　 　　　※最終日に試験あり

【講師】 坂井　絢香　マスタートレーナー
（バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、ホットヨガ　インストラクター、ポールダンス　インストラクター、クラシックバレエ講師）

【受講料】88,000円(税・認定料・テキスト代込み）

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２１年１０月２８日(木)　　申込履歴書必着



●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2021.10.14 

バレトン　スタンディング・フロー　インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
Balletone Standing Flow Instructor（資格）
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・ＮＹで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド＆ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に普及しています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

スタンディング・フローとは・・・バレエの要素を主にしているマインド＆ボディ系エクササイズ。強化と柔軟性のワークアウトであり、ダンスのコンディショニング法を用いてデザインされており、わかりやすいフィットネスのフォーマットで提供されるものです。


【学習内容】

●スタンディング・フローとは？
●解剖学の分析、身体の位置
●ウォームアップ・バーワークコンビネーション・アレグロ・クールダウン＆スタンディングストレッチ・フロアワーク・ストレッチ＆リラクゼーションについて
●指導スキル
●クラスプラン　他


バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪


２０２１年１２月【日曜コース】

【日程】１２月５日（日）・１２月１２日（日）・１２月１９日（日）
　　 　　　１４：３０〜２１：００
　　 　　　※最終日に試験あり

【講師】 吉澤　京子　マスタートレーナー
（バレトン　スタンディング・フロー　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ZUMBA　インストラクター、ヨガインストラクター　RYT200　全米ヨガアライアンス修了、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定　パーソナルフィットネストレーナー）

【受講料】88,000円(税・認定料・テキスト代込み）

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２１年１１月２５日(木)　　申込履歴書必着



●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2021.10.13 

★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２１年１０月３１日（日）　１２：００〜１５：００

【内容】マットピラティスへの立位の導入とその意義

●マットピラティスは仰臥位や腹臥位など横たわるエクササイズが中心ですが、実生活の中では脊柱を垂直にしている姿勢が圧倒的に多いです。中でも立位は足底から頭頂部まで全ての筋群を繋げて働かせる必要があります。身体は鍛えたようにしか鍛えられません。立位ではどの筋群がどう働くかを分析し、実生活に活かせるピラティスを目指します！

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター）

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２１年１１月２８日（日）　１４：３０〜１７：３０

【内容】脊柱のメカニズムを理解したうえでのエクササイズ実践

●脊柱のメカニズムを確認したうえでエクササイズの中にどう落とし込むかを考えます。
更に、様々な脊柱のアンバランスを抱えた方が参加する可能性があるグループレッスンの中でどのような声がけをして各々がエクササイズの効果を高めるのか、キューイングのテクニックも学びましょう。

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター）

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２１年１１月３０日（火）　１０：３０〜１３：３０

【内容】脊柱にフォーカスしたピラティスエクササイズ

●身体の中心部にある脊柱について理解して動かしてみませんか。
硬いままエクササイズを行なっても思うような効果が出せないです。
動き易く、効果を得やすい身体に整える為にも「脊柱」をもう一度復習しましょう！

【講師】渡辺　絵美マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、バレトン　スタンディング・フロー　インストラクター、FTP認定グラビティグループ　インストラクター、FTP認定BOSU　インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　マスタートレーナー、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、加圧トレーニングインストラクター、パワープレートインストラクター、コアコンディショニング　ベーシックインストラクター、ウェーブストレッチ　ベーシックトレーナー）

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★ブラッシュアップ（バレトン　ソールシンセシス)★

【日時】２０２１年１２月１１日（土）　１７：４５〜２０：４５

【内容】復習とセンタームーブス第２弾

【講師】坂井　絢香マスタートレーナー
（バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、ホットヨガ　インストラクター、ポールダンス　インストラクター、クラシックバレエ講師）

●ソールシンセシスのレッスンに取り入れていける、センタームーブスというのをやっていきます。
前後左右にたくさん動くムーブメントが盛り沢山です。
一味違ったレッスン内容にしたい方は是非、習得してくださいませ。

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２１年１２月１５日（水）　１４：３０〜１７：３０

【内容】２３エクササイズの復習

●一度しか受けてない養成コース、行っているエクササイズもあれば、行っていないものもあるはずです。言われた事も、復習をしていなければ忘れている事も沢山あると思います。是非、ご自身の確認にいらしてください。当日は、エクササイズで何か知りたい事あれば、含めてお話していきたいと思います。

【講師】佐々良　恭子マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター、シルクサスペンション　インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー修了、中学・高校第一種保健体育教員免許）

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２１年１２月２６日（日）　１４：３０〜１７：３０

【内容】脊柱のメカニズムを理解したうえでのエクササイズ実践

●脊柱のメカニズムを確認したうえでエクササイズの中にどう落とし込むかを考えます。
更に、様々な脊柱のアンバランスを抱えた方が参加する可能性があるグループレッスンの中でどのような声がけをして各々がエクササイズの効果を高めるのか、キューイングのテクニックも学びましょう。

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
（FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター）

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



※ブラシュアップは各回とも、マットをご用意しております


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2021.10.12 

ピラティスの基本と本質を復習したい方、基礎を大切にしたクラスデザインに自信を持ちたい方、レッスンのクオリティを上げたい方等、現場で指導されているFTPベーシックマットピラティス資格保持者対象のフォローアップコースです。

STEP2では個別で指導できるスキルとパーソナルセッションが出来るようになるために、講義と実践を行い学習していきます。

【こんな方にオススメ！】
●個別で安全で効果的な指導をしたい方
●ご自身のピラティス指導の幅を広げたい方
●ご自身の１時間の価値を上げたい方
●資格を最大限に活かして、収入アップにつなげたい方


【学習内容】
●個別アセスメント法
●個別プラン、セッションデザインの作成方法
●個別アセスメントから効果に繋げる着眼点
●セッションパートナーへケーススタディ＆指導実践
●講師からアイディア・ヒントをもらい修正と反復指導練習
●筋膜のつながりを生かした関節痛対策（手技）
●セルフコンディショニングの作成と指導法


２０２１年１２月・２０２１年１月【火曜コース】　(全8回/20時間）

【日程】２０２０年１２月７日（火）・１２月１４日（火）・１２月２１日（火）・１２月２８日（火）
　　　　　２０２１年１月４日（火）・１月１１日（火）・１月１８日（火）・１月２５日（火）
　　　　　１４：３０〜１７：００

【対象者】ＦＴＰベーシックマットピラティス資格保持者で、STEP1を終了した方

【講師】加藤　尚美マスタートレーナー
（厚生労働省認定健康運動指導士/FTP認定マットピラティスベーシック　マスタートレーナー/FTP認定グラビティグループインストラクター・B'zダイエット指導士/PMA認定校ピラティスイクイップメント　ティーチャートレーニングコース認定）
(1988〜エアロビクスインストラクターとして、グループレッスン・キッズダンス・インストラク ター養成コース・イベント・ワークショップのプレゼンター・講師など幅広く指導。ニューヨーク留学にて、イーストコーストインストラクタートレーニングスクールで、フィットネスやパーソナルトレーニングを学ぶ。
2007〜ピラティスガーデン銀座にて、グループレッスン・インストラクター養成コースを担当。予約待ちの状況になり、プライベートレッスンスタジオをオープンし、プライベートレッスンを開始する。
2017〜ニューヨークにて、フィットネス・ピラティス・美ボディ・ダイエットに関わるトップ講師のワークショップ・養成コース・プライ ベートレッスン・パーソナルトレーニング等、多数受講。同時に、ニューヨーカー達にピラティス・トレーニングを指導する。
2019〜ニューヨークから帰国後、銀座プライベートレッスンスタジオを再開。ピラティスガーデン銀座にて、インストラクター養成コースも続行。
ライフ＆ワークパフォーマンスをフルに発揮する人たちや運動指導者の為のQOL（生活の質）向上プログラムでサポートし、自らの経験を生かして活躍中。)


【受講料】121,000円(税込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【定員】先着５名様限定（最少開講人数３名）

【締め切り】２０２１年１１月３０日(火)


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808
※お名前、電話番号、保有されているピラティスの資格をお伝え願います。


●振込口座●

◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2021.10.5 

「【肩関節】の評価・改善アプローチ法」

◆肩関節の基本的な勉強（機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）
◆肩関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）
◆肩関節の形態的な評価法
◆疼痛誘発テスト→改善法（評価法・改善アプローチ法）
◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に猫背・いかり肩・首のたるみ感・二の腕のむくみ感が改善される！（改善アプローチ法）
◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に頭部・頸部・肩甲帯・脊柱の位置が改善される！（頭部・脊柱との運動連鎖）
◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2021年10月31日 (日)　16:00〜19:00

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA−CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト）

【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808
　　　　　　 MAIL：info@kaatsu-true.jp迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）


「美脚作りの為の【股関節】〜評価・改善アプローチ法〜」オンラインセミナー

◆そもそも股関節とは
◆股関節の機能的な関節運動とは
◆O脚・X脚・膝痛・大腿の張り感と股関節の関係性
◆股関節の屈曲・伸展・回旋　機能改善アプローチ法

【日時】2021年11月7日 (日)　16:00〜17:30

【講師】今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA−CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、12年連続120本以上/月セッション実施）

鈴木　拓実（銀座TRUE副代表、NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト）

【受講料】 3,000円(税込)

※ZOOMアプリをインストールいただきます（PC、タブレット、スマホ）⇒受講費のお支払い完了後、ミーティングID/パスコードをお伝え致します。
※お支払い方法は、お申込み時にお伝え致します。
※お申込みは、info@kaatsu-true.jp迄　ご連絡お願い致します。

2021.10.4 

10月代行情報です。

予めご確認くださいますようお願いいたします。


24日(日)
10：00〜11：00　　　　マットピラティス　　　　　　　サキ→サチコ
11：15〜11：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　サキ→サチコ
12：00〜13：00　　　　デトックスピラティス　　　　　サキ→サチコ
13：15〜13：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　サキ→サチコ

26日(火)
11：45〜12：30　　　　グラビティ・グループ　　　　　サキ→エミ
12：45〜13：45　　　　マットピラティス　　　　　　　サキ→エミ

28日(木)
18：20〜19：20　　　　バランスシェイプ→ボディメイキング　　　　　　サキ→ヤスコ

2021.10.3 

10月のレッスンお休みのお知らせ


予めご確認くださいますようお願いいたします。

10月29日(金)〜31日(日)は、レッスンがお休みです。


※スタジオ自体は営業しております。お電話、メール等お問い合わせお待ちしております。

2021.10.3 

11月代行情報です。

予めご確認くださいますようお願いいたします。

2日(火)
11：45〜12：30　　　　グラビティ・グループ　　　　　　サキ→エミ
12：45〜13：45　　　　マットピラティス　　　　　　　　サキ→エミ

7日(日)
10：00〜11：00　　　　マットピラティス　　　　　　　　サキ→サチコ
11：15〜11：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　サキ→サチコ
12：00〜13：00　　　　デトックスピラティス　　　　　　サキ→サチコ
13：15〜13：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　サキ→サチコ

10日(水)
11：00〜12：00　　　　マットピラティス　　　　　　　　エミ→ミカ
12：15〜13：00　　　　グラビティ・グループ　　　　　　エミ→ミカ
13：15〜14：15　　　　バランスシェイプ→バレトン　　　エミ→ミカ

11日(木)
18：20〜19：20　　　　バランスシェイプ→ボディメイキング　　　サキ→ヤスコ

13日(土)
12：50〜13：50　　　　マットピラティス　　　　　　チヨ→ミワコ
15：10〜16：10　　　　マットピラティス　　　　　　カナコ→カオリ
16：25〜17：25　　　　マシンピラティス　　　　　　カナコ→カオリ　


14日(日)
10：00〜11：00　　　　マットピラティス　　　　　　　　サキ→ミカ
11：15〜11：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　サキ→ミカ
12：00〜13：00　　　　デトックスピラティス　　　　　　サキ→ミカ
13：15〜13：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　サキ→ミカ

16日(火)
11：45〜12：30　　　　グラビティ・グループ　　　　　　サキ→エミ
12：45〜13：45　　　　マットピラティス　　　　　　　　サキ→エミ

18日(木)
18：20〜19：20　　　　バランスシェイプ→ボディメイキング　　　サキ→ヤスコ

21日(日)
10：00〜11：00　　　　マットピラティス　　　　　　　　サキ→ミカ
11：15〜11：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　サキ→ミカ
12：00〜13：00　　　　デトックスピラティス　　　　　　サキ→ミカ
13：15〜13：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　サキ→ミカ

23日(火)
11：45〜12：30　　　　グラビティ・グループ　　　　　　サキ→エミ
12：45〜13：45　　　　マットピラティス　　　　　　　　サキ→エミ

25日(木)
18：20〜19：20　　　　バランスシェイプ→ボディメイキング　　　　サキ→ヤスコ

28日(日)
10：00〜11：00　　　　マットピラティス　　　　　　　　サキ→キョウコ
11：15〜11：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　サキ→キョウコ
12：00〜13：00　　　　デトックスピラティス　　　　　　サキ→キョウコ
13：15〜13：45　　　　グラビティ・グループ　　　　　　サキ→キョウコ

2021.10.2 

11月レッスンお休みのお知らせです。

予めご確認くださいますようお願いいたします。

11月3日(水)　　　　ビギナーピラティス　　
11月10日(水)　　　　ビギナーピラティス
11月24日(水)　　　　ビギナーピラティス　　

11月29日(月)・30日(火)は、レッスンがお休みです。


※スタジオ自体は営業しております。お電話、メール等お問い合わせお待ちしております。

2021.10.1