ピラティスガーデン銀座は銀座駅(銀座線)、東銀座駅(日比谷線、浅草線)にあるピラティススクールです。

新着情報
○●13周年 ピラティス体験キャンペーン実施中●○

ピラティス体験会実施中!!

13周年を迎え、8月中に限り
通常1レッスン4,400円のところ・・・
1レッスン 1,000円!!
でご体験いただけます!


また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金 22,000円
   → 5,000円!!

運動が苦手な方・ピラティス初心者の方でも安心してご参加いただけます!

※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください☆★


♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話 03-6226-2808
メール info@ginza-garden.com 迄ご連絡をお待ちしております。

2020.7.29 

会員様限定 【オンラインクラス】のご案内

オンラインクラスのご案内です。

【スケジュール】

・8月10日(月) 19:30〜20:30  ベーシックピラティス(コンディショニングポール・ミニポール使用) KanakoIR
・8月12日(水) 18:45〜19:45  ピラティス・スクール+(コンディショニングポール・ミニポール使用) KanakoIR (お盆特別レッスンにより、会員様:2,000円/回 体験:1,000円/回) 
・8月13日(木) 10:30〜11:30  ピラティス・スクール+ KanakoIR (お盆特別レッスンにより、会員様:2,000円/回 体験:1,000円/回) 

クラスはオンライン会議システムの登録無料アプリZoomを使用します。インターネットが使用できる環境さえあれば、パソコンやスマートフォンなどを介してクラスを受講できます。

【申込方法】
・ご希望の日時・クラス名を、03-6226-2808/info@ginza-garden.com/LINE(03−6226−2808で検索ください)迄、ご連絡ください。本文に名前のご記入もお願い致します。

【申込締切】:ご希望クラス1時間前迄
*クラスに参加する為の必要情報と共に確認のメールをこちらからお送りします。

【参加方法】
・お使いの機器にZoomのアプリをダウンロード/インストールしておいてください。
・開始時刻の15分前にチェックインできます。
・インストラクターは会員様のお名前を確認しますので、本名でのログインお願い致します。
・安全の為、一旦待合室での待機になり、準備が出来次第クラスルームにご案内致します。
・クラス中は、会員様の声が聞こえないようミュート(消音)に設定します。
・顔を出されるのが好ましくない方は、オフ設定(ビデオの停止を押していただく)も出来ます。
・開始時刻を過ぎるとチェックインできませんのでご注意ください。

【Zoomの利用が初めての方はこちら】
・Zoomアプリをインストールいただき、アプリを起動し、ピラティスガーデン銀座より送られてくるミーティングID等の必要情報を入力し参加できます。
Zoom使用方法参考ページ⇒ https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/?fbclid=IwAR1JcBzNm4JRrAVo87lRgf8xo0zJxf3KVJYJOZcamxlhYIWSqR6tDEamJXQ

【クラスが開始前の準備】
・クラス開始前迄にマットやご自宅でお持ちのツールをご用意ください。
・カメラの画面内に全身が映し出されるよう、ご確認お願い致します。

*Zoomはご自宅のインターネット接続環境、画面のサイズや機器(PC・タブレット・スマートフォン)によって見え方や聞こえ方等に差がありますのでご了承ください。

★オンラインクラス1回の受講を通常のクラス1回受講扱いとさせていただきます。

2020.7.28 

お盆期間【8/12(水)〜8/17(月)】特別レッスンのご案内☆

お盆期間中の特別レッスンのご案内です!(レギュラーレッスンはお休みになります)

8月12日(水)
11:00〜11:45 グラビティグループ&ストレッチ Emi IR
18:45〜19:45 ピラティススクール+(+オンライン コンディショニングポール・ミニポール使用) Kanako IR
20:00〜20:45 グラビティグループ&ストレッチ Kanako IR


8月13日(木)
10:30〜11:30 ピラティススクール+(オンラインのみ) Kanako IR


8月17日(月)
11:00〜12:00 ピラティススクール+(+オンライン コンディショニングポール・ミニポール使用) Kanako IR
12:15〜13:00 グラビティグループ&ストレッチ Kanako IR
18:15〜19:00 グラビティグループ&ストレッチ Kanako IR
19:15〜20:15 デトッスク&スローピラティス Kanako IR



【受講料】
当スタジオの会員様 2.000円(税込)
当スタジオご新規様 1.000円(税込)
アカデミー会員様 2,200円(税込)
ネットワーク会員様 4,400円(税込)

※オンラインでの受講も同額になります。


皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております。

2020.7.27 

新型コロナウイルスの感染予防対策に関して

いつもピラティスガーデン銀座をご利用いただき、誠にありがとうございます。

ピラティスガーデン銀座では、新型コロナウイルスの感染予防対策としまして、下記を実施しております。

スペースの確保・アルコール消毒・換気等などを徹底し、新型コロナウイルス感染拡大防止に細心の注意を払い、対応に最善を尽くして参ります。スタジオにお越しくださる会員様におかれましても、下記の通りご協力の程宜しくお願い致します。

●エントランス・スタジオ内含む、施設内6箇所にアルコール消毒剤の設置
●クラス毎に、ピラティスマット・使用ツールの清掃・除菌(アルコール入りウエットティッシュ使用)
●フロント入口〜スタジオ入口〜スタジオ内外窓の開放による、スタジオ・施設内の空気循環良好化・換気の徹底
●クラス毎にスタジオ内清掃
●スタッフ・インストラクターの手洗い・うがいの徹底
●スタッフ・インストラクターの検温(37.4度以上の発熱、咳等の体調不良者は勤務を控えます)
●スタッフ・インストラクターのマスク着用
●レッスン時のスペースに配慮

<会員様へ 下記のご協力お願いいたします)
●スタジオ入室時、検温のご協力をお願いいたします。
●スタジオ内入室時のアルコール消毒・マスク着用をお願いいたします。
●クラスご受講前には手洗い・うがいの徹底をお願いいたします。
●咳、発熱(37.4度以上)、倦怠感など体調のすぐれない方は、クラスの受講をお控えください。
●同居中のご家族に発熱/咳等の症状がある方は、クラスの受講をお控えください。
●2週間以内に海外への渡航がある方は、クラスの受講をお控えください。

今後ともピラティスガーデン銀座をよろしくお願い致します。     

2020.7.26 

FTPベーシックマットピラティス インストラクター養成コースのご案内☆

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。
ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
FTP Basic Mat Pilates  Instructor(資格)として認定証が発行されます。


【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本)
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践 他

ピラティス初心者の方やレッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけます♪



2020年9月・10月・11月・12月【火曜コース】

【日程】9月1日(火)・9月8日(火)・9月29日(火)
    10月6日(火)・10月20日(火)・10月27日(火)
    11月17日(火)・11月24日(火)
    12月1日(火)・12月15日(火)
    14:00〜17:00

【試験】2020年12月22日(火) 14:00〜

【講師】加藤 尚美マスタートレーナー

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。)
     ウエア・筆記用具

【締め切り】2020年8月22日(土) 申込履歴書必着




2020年9月・10月・11月【土曜+オンラインコース】

【日程】9月12日(土)・9月19日(土)・9月26日(土)
    10月10日(土)・10月17月(土)・10月24日(土)・11月7日(土)
    17:45〜20:45
    +オンライン9時間
    (オンラインの日時は初日に日程を相談し、決定いたします。) 

【試験】2020年11月21日(土) 17:45〜

【講師】渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。)
     ウエア・筆記用具

【締め切り】2020年9月2日(水) 申込履歴書必着




2020年9月・10月・11月【日曜コース】

【日程】9月13日(日)・9月27日(日)
    10月11日(日)・10月25月(日)・11月8日(日)
    14:30〜21:00

【試験】2020年11月15日(日) 14:30〜

【講師】佐々木 啓マスタートレーナー

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(6mm以上のものをお勧めいたします。)
     ウエア・筆記用具

【締め切り】2020年9月3日(木) 申込履歴書必着




●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808


●振込口座●

◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2020.7.25 

FTPバレトン ソール・シンセシス インストラクター養成コースのご案内☆

FTPバレトン ソール・シンセシス インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
FTP Balletone Sole Synthesis Instructor(資格)
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・NYで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド&ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に急速に普及し始めています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

ソール・シンセシスとは・・・ソールとは足裏のことであり、英語表現の「SOLE」。足裏は、運動時だけでなく、日常生活における身体機能としても一番重要なところです。その為、このプログラムは”裸足”で行います。


【学習内容】

●ソールシンセシスとは?
●ウォームアップ・ボディアライメント・フィットネスパート・バレトンパート・ヨガパート・キューイングについて
●プログラムデザイン
●サンプルクラス 他

バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪


2020年10月・11月【日曜コース】

【日程】10月4日(日)・11月1日(日)・11月29日(日)
      14:30〜21:00
      ※最終日に試験あり

【講師】 大本(石川)沙樹 マスタートレーナー

【受講料】88,000円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】2020年9月24日(木)  申込履歴書必着





●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808


●振込口座●

◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2020.7.24 

ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス / バレトン ソール・シンセシス)のご案内☆

★オンライン・ブラッシュアップ(バレトンソールシンセシス)★

【日時】2020年8月18日(火) 20:00〜23:00

【内容】バレトンインストラクターの為のコアコンディショニング

【講師】大本(石川)沙樹マスタートレーナー

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円

※6p付与

【持ち物】ZOOM・ウエア・マニュアル・筆記用具

※ZOOMアプリをインストールしてお待ちください。
※19:45〜入室いただけます。
※ご予約の際、お名前・FTP会員番号をご連絡ください。



★ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2020年8月19日(水) 14:30〜17:30

【内容】ピラティスレッスンで使いたいリリーステクニック

【講師】渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円

※6p付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★オンライン・ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2020年8月27日(木) 10:00〜13:00

【内容】23エクササイズの復習

【講師】渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円

※6p付与

【持ち物】ZOOM・ウエア・マニュアル・筆記用具

※ZOOMアプリをインストールしてお待ちください。
※9:45〜入室いただけます。
※ご予約の際、お名前・FTP会員番号をご連絡ください。



★オンライン・ブラッシュアップ(FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】2020年9月12日(土) 10:00〜13:00

【内容】23エクササイズの復習

【講師】渡辺 絵美マスタートレーナー

【受講料】一般:12,600円 ガーデンアカデミー:11,600円

※6p付与

【持ち物】ZOOM・ウエア・マニュアル・筆記用具

※ZOOMアプリをインストールしてお待ちください。
※9:45〜入室いただけます。
※ご予約の際、お名前・FTP会員番号をご連絡ください。



※ブラシュアップは各回とも、マットをご用意しております


●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2020.7.23 

マットピラティスインストラクター フォローアップコース(Step1:必修基礎コース)

ピラティスの基本と本質を復習したい方、基礎を大切にしたクラスデザインに自信を持ちたい方、レッスンのクオリティを上げたい方等、現場で指導されているFTPベーシックマットピラティス資格保持者対象のフォローアップコースです。

修了者には
ピラティスインストラクター必修基礎コースとして修了証が発行されます。
※「Step2:個別トレーナーコース」の受講資格が与えられます。


【こんな方にオススメ!】
●ピラティスの基本と本質を復習して、クラスデザインに自信を持ちたい方
●安全でクオリティの高い、効果的なレッスンを提供したい方
●ご自分のレッスンの再確認をしたい方
●資格を最大限に活かして、収入アップにつなげたい方
●レッスンデビュー、オーディション受講予定の方


【学習内容】
●各体位でニュートラルポジションに導く方法
●呼吸の質を変え、コアの起動に導く方法
●腰椎骨盤部/肩甲帯の安定と可動性を効果につなげる方法
●解剖学を効果につなげる方法
●アウターとインナーユニットを融合させる指導の着眼点
●イメージキューイングで伝わらない身体の感覚を伝える指導法
●筋膜のつながりを生かした姿勢改善方法(ツール&手技)
●タクタイル(接触指導)のパートナー指導練習


2020年9月・10月【金曜コース】 (全8回/20時間)

【日程】9月4日(金)・9月11日(金)・9月18日(金)・9月25日(金)
    10月2日(金)・10月9日(金)・10月16日(金)・10月23日(金)
    15:00〜17:30

【講師】加藤 尚美マスタートレーナー
(厚生労働省認定健康運動指導士/FTP認定マットピラティスベーシック マスタートレーナー/FTP認定グラビティグループインストラクター・B'zダイエット指導士/PMA認定校ピラティスイクイップメント ティーチャートレーニングコース認定)
(1988〜エアロビクスインストラクターとして、グループレッスン・キッズダンス・インストラク ター養成コース・イベント・ワークショップのプレゼンター・講師など幅広く指導。ニューヨーク留学にて、イーストコーストインストラクタートレーニングスクールで、フィットネスやパーソナルトレーニングを学ぶ。
2007〜ピラティスガーデン銀座にて、グループレッスン・インストラクター養成コースを担当。予約待ちの状況になり、プライベートレッスンスタジオをオープンし、プライベートレッスンを開始する。
2017〜ニューヨークにて、フィットネス・ピラティス・美ボディ・ダイエットに関わるトップ講師のワークショップ・養成コース・プライ ベートレッスン・パーソナルトレーニング等、多数受講。同時に、ニューヨーカー達にピラティス・トレーニングを指導する。
2019〜ニューヨークから帰国後、銀座プライベートレッスンスタジオを再開。ピラティスガーデン銀座にて、インストラクター養成コースも続行。
ライフ&ワークパフォーマンスをフルに発揮する人たちや運動指導者の為のQOL(生活の質)向上プログラムでサポートし、自らの経験を生かして活躍中。)


【受講料】99,000円(税込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【定員】先着10名様限定(最少開講人数3名)

【締め切り】2020年8月28日(金)



●お申込・お問合せはこちらまで●
 〒104-0061
 東京都中央区銀座3-14-13
 第一厚生館ビル2F
 ピラティスガーデン銀座
 
 HP:http://www.ginza-garden.com/instructor/
 Mail:academy@ginza-garden.com
 Tel:03-6226-2808
※お名前、電話番号、保有されているピラティスの資格をお伝え願います。


●振込口座●

◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 記号:17420
 番号:72356781
 名義:ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
 ゆうちょ銀行
 七四八(ナナヨンハチ)支店
 普通預金 7235678
 名義:ピラティスアカデミー

2020.7.22 

パーソナルトレーニングスタジオ 【銀座TRUE】主催 セミナー開催のご案内☆

「グループレッスンでも活かせる!機能的な【呼吸×姿勢】の作り方〜評価・改善アプローチ法〜」

◆呼吸のメカニズム
◆何故、機能的な呼吸が大切なのか(循環器系の観点から)?
◆横隔膜と姿勢の関係性
◆呼吸の代表的なエラーパターン
◆機能的な呼吸〜姿勢の改善アプローチ法

【日時】2020年8月30日 (日) 16:00〜19:00
【講師】鈴木 拓実(NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了、PRIポスチュラル・レスピレーション修了、TRXサスペンショントレーナー、DNSLevel1、EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト)
【定員】 8名
【受講料】 9,900円(税込)(当日お支払いただきます)
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808   MAIL:info@kaatsu-true.jp
迄ご連絡ください。(お名前と連絡先をお伺いいたします)

2020.7.21 

8月代行情報

8月代行情報です。

予めご確認くださいますようお願いいたします。


23日(日)
10:00〜11:00  ピラティス・スクール+     サキ→サチコ
11:15〜11:45  グラビティ・グループ      サキ→サチコ
12:00〜13:00  デトックス&スロー・ピラティス サキ→サチコ
13:15〜13:45  グラビティ・グループ      サキ→サチコ

30日(日)
10:00〜11:00  ピラティス・スクール+     サキ→サチコ
11:15〜11:45  グラビティ・グループ      サキ→サチコ
12:00〜13:00  デトックス&スロー・ピラティス サキ→サチコ
13:15〜13:45  グラビティ・グループ      サキ→サチコ


2020.7.20 

8月レッスンお休みのお知らせ

8月中のレッスンお休みのお知らせです。

予めご確認くださいますようお願いいたします。


8月12日(水)〜8月17日(月)は、レッスンがお休みです。お盆期間特別レッスンを開催致します。上記をご参照の上、お申込みください!


※スタジオ自体は営業しております。お電話、メール等お問い合わせお待ちしております。

2020.7.19