ピラティスガーデン銀座は銀座駅（銀座線）、東銀座駅（日比谷線、浅草線）にあるピラティススクールです。

ピラティス体験会実施中！！

１３周年を迎え、１１月中に限り
通常１レッスン4,400円のところ・・・
１レッスン　1,000円！！
でご体験いただけます！

また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金　22,000円
　　　→　5,000円！！


運動が苦手な方・ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます（会員様の約8割が、元々ピラティス初心者の方）！


※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください☆★

♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話　03-6226-2808
メール　info@ginza-garden.com　迄ご連絡をお待ちしております。

2020.10.26 

オンラインクラスのご案内です。

【スケジュール】
・11月2日（月）　 19:30〜20:30　　ベーシック・ピラティス（コンディショニングポール・ミニポール使用）　KanakoIR
・11月6日（金）　 11:00〜12:00　　ピラティス・スクール＋　KanakoIR
・11月7日（土）　 16:20〜17:20　　ピラティス・スクール＋（コンディショニングポール・ミニポール使用）　KanakoIR
・11月8日（日）　 10:30〜11:30　　ピラティス・スクール＋　SachikoIR
・11月8日（日）　 11:45〜12:45　　バレトン　SachikoIR
・11月9日（月）　 19:30〜20:30　　ベーシック・ピラティス（コンディショニングポール・ミニポール使用）　KanakoIR
・11月12日（木）　 19:00〜20:00　　ピラティス・スクール＋　SachikoIR
・11月14日（土）　 16:20〜17:20　　ピラティス・スクール＋（コンディショニングポール・ミニポール使用）　KanakoIR

クラスはオンライン会議システムの登録無料アプリZoomを使用します。インターネットが使用できる環境さえあれば、パソコンやスマートフォンなどを介してクラスを受講できます。

【申込方法】
・ご希望の日時・クラス名を、03-6226-2808/info@ginza-garden.com/LINE（03−6226−2808で検索ください）迄、ご連絡ください。本文に名前のご記入もお願い致します。

【申込締切】：ご希望クラス1時間前迄
*クラスに参加する為の必要情報と共に確認のメールをこちらからお送りします。

【参加方法】
・お使いの機器にZoomのアプリをダウンロード/インストールしておいてください。
・開始時刻の15分前にチェックインできます。
・インストラクターは会員様のお名前を確認しますので、本名でのログインお願い致します。
・安全の為、一旦待合室での待機になり、準備が出来次第クラスルームにご案内致します。
・クラス中は、会員様の声が聞こえないようミュート(消音)に設定します。
・顔を出されるのが好ましくない方は、オフ設定（ビデオの停止を押していただく）も出来ます。
・開始時刻を過ぎるとチェックインできませんのでご注意ください。

【Zoomの利用が初めての方はこちら】
・Zoomアプリをインストールいただき、アプリを起動し、ピラティスガーデン銀座より送られてくるミーティングID等の必要情報を入力し参加できます。
Zoom使用方法参考ページ⇒　https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/?fbclid=IwAR1JcBzNm4JRrAVo87lRgf8xo0zJxf3KVJYJOZcamxlhYIWSqR6tDEamJXQ

【クラスが開始前の準備】
・クラス開始前迄にマットやご自宅でお持ちのツールをご用意ください。
・カメラの画面内に全身が映し出されるよう、ご確認お願い致します。

*Zoomはご自宅のインターネット接続環境、画面のサイズや機器(PC・タブレット・スマートフォン)によって見え方や聞こえ方等に差がありますのでご了承ください。

★オンラインクラス１回の受講を通常のクラス1回受講扱いとさせていただきます。

2020.10.24 

いつもピラティスガーデン銀座をご利用いただき、誠にありがとうございます。

ピラティスガーデン銀座では、新型コロナウイルスの感染予防対策としまして、下記を実施しております。

スペースの確保・アルコール消毒・換気等などを徹底し、新型コロナウイルス感染拡大防止に細心の注意を払い、対応に最善を尽くして参ります。スタジオにお越しくださる会員様におかれましても、下記の通りご協力の程宜しくお願い致します。

●エントランス・スタジオ内含む、施設内6箇所にアルコール消毒剤の設置
●クラス毎に、ピラティスマット・使用ツールの清掃・除菌（アルコール入りウエットティッシュ使用）
●フロント入口〜スタジオ入口〜スタジオ内外窓の開放による、スタジオ・施設内の空気循環良好化・換気の徹底

●クラス毎にスタジオ内清掃
●スタッフ・インストラクターの手洗い・うがいの徹底
●スタッフ・インストラクターの検温（37.4度以上の発熱、咳等の体調不良者は勤務を控えます）
●スタッフ・インストラクターのマスク着用
●レッスン時のスペースに配慮

＜会員様へ　下記のご協力お願いいたします）
●スタジオ入室時、検温のご協力をお願いいたします。
●スタジオ内入室時のアルコール消毒・マスク着用をお願いいたします。
●クラスご受講前には手洗い・うがいの徹底をお願いいたします。
●咳、発熱（37.4度以上）、倦怠感など体調のすぐれない方は、クラスの受講をお控えください。
●同居中のご家族に発熱/咳等の症状がある方は、クラスの受講をお控えください。
●2週間以内に海外への渡航がある方は、クラスの受講をお控えください。

今後ともピラティスガーデン銀座をよろしくお願い致します。 　　　　

2020.10.18 

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。
ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
ＦＴＰ　Ｂａｓｉｃ　Ｍａｔ　Ｐｉｌａｔｅｓ　 Ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ（資格）として認定証が発行されます。


【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本）
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践　他

ピラティス初心者の方やレッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけます♪



２０２０年１２月・２０２１年１月・２月【日曜コース】

【日程】２０２０年１２月２０日（日）・１２月２７日（日）
　　　　２０２１年１月１０日（日）・１月２４日（日）・２月７日（日）
　　　　１４：３０〜２１：００
　　　　※初日にスケジュールを相談の上、オンラインに切り替える時間もございます。

【試験】２０２１年２月２１日(日)　１４:３０〜

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
　　　　　ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２０年１２月１１日(金)　申込履歴書必着



２０２１年３月・４月・５月【火曜コース】

【日程】２０２１年３月２日(火)・３月９日(火)・３月１６日(火)・３月２３日(火)・３月３０日(火)
　　　　４月６日(火)・４月１３日(火)・４月２０日(火)・４月２７日(火)・５月１１日(火)
　　　　１４：００〜１７：００
　　　　　　　　　
【試験】２０２１年５月１８日(火)１４：００〜

【講師】加藤　尚美マスタートレーナー

【受講料】181,500円(税・認定料・テキスト代込み)

【持ち物】ピラティス用マット(６mm以上のものをお勧めいたします。)
　　　　　ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２１年２月２１日(日)　申込履歴書必着　



●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

ＦＴＰベーシックマットピラティス　インストラクター養成コースの資格を取得された方向けに、更にレベルアップした知識と技術を修得します。
マットピラティスの原理を更に深く掘り下げた、知識と技術を修得するためのコースです。

合格者には
ＦＴＰ　Ｂａｓｉｃ　Ｍａｔ　Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｐｌｕｓ　Ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ (資格）
として認定証が発行されます。


【学習内容】

アドバンスのレパートリーに加え、様々なシチュエーションで応用できるエクササイズも学んでいきます。

●伝統的なアドバンスマットピラティスエクササイズ
●ピラティス動作のコンセプト　重力の法則・身体力学を考慮したエクササイズの強度・難易度調整
●リラクゼーションとリリースエクササイズ
●マットピラティスエボリューションエクササイズ
●スタンディングピラティス　他


２０２１年１月・２月・３月【日曜コース】

【日程】２０２１年１月３１日(日)・２月１４日(日)・２月２８日(日)・３月１４日（日）
　　　　１４：３０〜２１：００
　　　　　　　　　
【試験】２０２１年３月２１日(日)１４：３０〜

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー

【受講料】一般:172,700円　アカデミー会員:167,700円　(税・認定料・教材費込み)

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２１年１月２２日(金)　申込履歴書必着　




●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座

HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
Mail：academy@ginza-garden.com
Tel：03-6226-2808

★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２０年１１月７日（土）　１７：４５〜２０：４５

【内容】ピラティスレッスンで使いたいリリーステクニック

【講師】渡辺　絵美マスタートレーナー

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２０年１１月８日（日）　１４：３０〜１７：３０

【内容】自身の動作スキルを見直す

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２０年１１月１８日（水）　１４：３０〜１７：３０

【内容】ベーシックマットピラティスプラスエクササイズの紹介と復習

【講師】渡辺　絵美マスタートレーナー

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２０年１１月２２日（日）　１４：３０〜１７：３０

【内容】エクササイズバリエーションの作り方

【講師】渡辺　絵美マスタートレーナー

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２０年１２月９日（水）　１４：３０〜１７：３０

【内容】２３エクササイズの復習

【講師】渡辺　絵美マスタートレーナー

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの



★オンライン・ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２０年１２月１９日（土）　１０：００〜１３：００

【内容】２３エクササイズの復習

【講師】渡辺　絵美マスタートレーナー

【受講料】一般：12,600円　ガーデンアカデミー：11,600円（税込み）

※６ｐ付与

【持ち物】ZOOM・ウエア・マニュアル・筆記用具

※ZOOMアプリをインストールしてお待ちください。
※９：４５〜入室いただけます。
※ご予約の際、お名前・FTP会員番号・メールアドレスをご連絡ください。




※ブラシュアップは各回とも、マットをご用意しております


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2020.10.16 

「グループレッスンでも活かせる！美脚作りの為の【股関節】〜評価・改善アプローチ法〜」

◆股関節の基本的な勉強（膝関節の機能解剖学・関節構造・動きのメカニズム・触診方法）
◆股関節がどのように動かせると良いのか？（評価法）
◆股関節の形態的な評価法
◆疼痛誘発テスト→改善法（評価法・改善アプローチ法）
◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的にO脚・骨盤の捻じれが改善される！（改善アプローチ法）
◆2箇所のみのエクササイズ/アプローチで、即時的に足関節・膝関節の位置が改善される！（足関節・膝関節との運動連鎖）
◆グループレッスンでの取り入れ方

【日時】2020年11月8日 (日)　16:00〜19:00
【講師】
今井　宏（銀座TRUE代表、NSCA−CSCS/CPT、SKLZ　JAPANパフォーマンススペシャリスト、日本アスレティック医科学協会認定HOPSマスタートレーナー、10年連続120本以上/月セッション実施）
鈴木　拓実（NSCA-CPT、PRIマイオキネティックリストレーション修了､PRIポスチュラル・レスピレーション修了､TRXサスペンショントレーナー､DNSLevel1､EBFA認定ベアフット®Rehabスペシャリスト）
【受講料】 9,900円(税込)（当日お支払いただきます）
【ご持参いただくもの】 ウエア・筆記用具
【申込方法】 TEL:03-6226-2808 　　MAIL：info@kaatsu-true.jp
迄ご連絡ください。（お名前と連絡先をお伺いいたします）
※定員となりました為、キャンセル待ちを受け付けております。

2020.10.15 

11月代行情報です。

予めご確認くださいますようお願いいたします。

1日(日)
10：00〜11：00　　　ピラティス・スクール＋　　　　　　サキ→ミカ
11：15〜11：45　　　グラビティ・グループ　　　　　　　サキ→ミカ
12：00〜13：00　　　デトックス＆スロー・ピラティス　　サキ→ミカ
13：15〜13：45　　　グラビティ・グループ　　　　　　　サキ→ミカ　

3日(火)
11：45〜12：30　　　グラビティ・グループ＆ストレッチ　　　　　サキ→エミ
12：45〜13：45　　　ピラティス・スクール＋　　　　　　　　　　サキ→エミ

5日(火)
18：20〜19：20　　　　バランス・シェイプ→ボディ・メイキング　　　　　　サキ→ヤスコ

8日(日)
10：00〜11：00　　　ピラティス・スクール＋　　　　　　　　　　サキ→エミ
11：15〜11：45　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→エミ
12：00〜13：00　　　デトックス＆スロー・ピラティス　　　　　　サキ→エミ
13：15〜13：45　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→エミ

10日(火)
11：45〜12：30　　　　グラビティグループ＆ストレッチ　　　　　　サキ→カナコ
12：45〜13：45　　　　ピラティス・スクール＋　　　　　　　　　　サキ→カナコ　

11日(水)
15：40〜16：25　　　　ビギナー・ピラティス　　　　　　　　　　　キョウコ→カナコ
　　
15日(日)
10：00〜11：00　　　ピラティス・スクール＋　　　　　　　　　　サキ→サチコ
11：15〜11：45　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→サチコ
12：00〜13：00　　　デトックス＆スロー・ピラティス　　　　　　サキ→サチコ
13：15〜13：45　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→サチコ

17日(火)
11：45〜12：30　　　　グラビティ・グループ＆ストレッチ　　　　サキ→エミ
12：45〜13：45　　　　ピラティス・スクール＋　　　　　　　　　サキ→エミ

19日(木)
18：20〜19：20　　　バランス・シェイプ→ボディ・メイキング　　サキ→ヤスコ

22(日)
10：00〜11：00　　　ピラティス・スクール＋　　　　　　　　　　サキ→エミ
11：15〜11：45　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→エミ
12：00〜13：00　　　デトックス＆スロー・ピラティス　　　　　　サキ→エミ
13：15〜13：45　　　グラビティ・グループ　　　　　　　　　　　サキ→エミ






　　　　　　　　　　

10月中のレッスンお休みのお知らせです。

予めご確認くださいますようお願いいたします。

10月29日(木)・30日(金)・31日(土)は、レッスンがお休みです。

※スタジオ自体は営業しております。お電話、メール等お問い合わせお待ちしております。

2020.9.9