ピラティスガーデン銀座は銀座駅（銀座線）、東銀座駅（日比谷線、浅草線）にある少人数制、女性専用マット・マシンピラティス専門スタジオです。

ピラティス体験会実施中

１９周年を迎え、１月中に限り
通常１レッスン4,400円のところ・・・
１レッスン　1,000円！！
でご体験いただけます！

また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金　11,000円
　　　→　5,000円！！


運動が苦手な方・ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます
(会員様の約8割が元々ピラティス初心者の方）

※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。

♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話　03-6226-2808
メール　info@ginza-garden.com　迄ご連絡をお待ちしております。

2025.12.15 

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。
ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
FTP Basic Mat Pilates Instructor（資格）として認定証が発行されます。


【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本）
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践　他

ピラティス初心者の方やレッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけます♪


２０２６年１月・２月【日曜コース】

【日程】
２０２６年１月１８日(日)・１月２５日(日)
２月１日(日)・２月８日(日)・２月１５日(日)
１４：００〜２０：３０
　　　　　　　　　
【試験】
２０２６年２月２２日(日)１４：００〜

【講師】
佐々木　啓　マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック　インストラクター、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ENCOMPASS　インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ　インストラクター)

【受講料】
207,900円(税・認定料・教材費込み)

【持ち物】
マット(６ｍｍ以上のものをおすすめいたします)・ウエア・筆記用具・書籍「筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」(ナツメ社)

【締め切り】
２０２６年１月１０日(土)　申込履歴書必着　


２０２６年２月・３月・４月【火曜コース】

【日程】
２０２６年２月３日(火)・２月１０日(火)
２月１７日(火)・２月２４日(火)
３月３日(火)・３月１０日(火)・３月１７日(火)
３月２４日(火)・３月３１日(火)・４月７日(火)
１４：００〜１７：００
　　　　　　　　　
【試験】
２０２６年４月１４日(火)１４：００〜

【講師】
加藤　尚美　マスタートレーナー
(厚生労働省認定　健康運動指導士、FTP認定マットピラティスベーシック　マスタートレーナー、FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　インストラクター、FTP認定グラビティグループ　インストラクター、B'zダイエット指導士、PMA認定校ピラティスイクイップメント　ティーチャートレーニングコース認定、マットピラティス　インストラクター必修基礎コース　創設者、ファシアピラティス　創設者、QOL習慣集中プログラム　創設者)

【受講料】
207,900円(税・認定料・教材費込み)

【持ち物】
マット(６ｍｍ以上のものをおすすめいたします)・ウエア・筆記用具

【締め切り】
２０２６年１月２６日(月)　申込履歴書必着　


２０２６年３月・４月・５月・６月【水曜コース】

【日程】
２０２６年３月４日(水)・３月１１日(水)
３月１８日(水)・４月１日(水)
４月８日(水)・４月１５日(水)
４月２２日(水)・５月１３日(水)
５月２０日(水)・５月２７日（水）
１４：３０〜１７：３０
　　　　　　　　　
【試験】
２０２６年６月３日(水)１４：３０〜

【講師】
佐々良　恭子　マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス　インストラクター、FTP認定シニアピラティス　インストラクター、FTP認定パーソナルマットピラティス　インストラクター、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、Balancedbody Certified Comprehensive Instructor、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター、シルクサスペンション　インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー　修了、中学・高校第一種保健体育教員免許、ENCOMPASS　マスタートレーナー)

【受講料】
207,900円(税・認定料・教材費込み)

【持ち物】
マット(６ｍｍ以上のものをおすすめいたします)・ウエア・筆記用具

【締め切り】
２０２６年２月２４日(火)　申込履歴書必着　


２０２６年４月・５月【日曜コース】

【日程】
２０２６年４月５日(日)・４月１２日(日)
４月１９日(日)・４月２６日(日)・５月１０日(日)
１４：００〜２０：３０
　　　　　　　　　
【試験】
２０２６年５月２４日(日)１４：００〜

【講師】
佐々木　啓　マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック　インストラクター、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ENCOMPASS　インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ　インストラクター)

【受講料】
207,900円(税・認定料・教材費込み)

【持ち物】
マット(６ｍｍ以上のものをおすすめいたします)・ウエア・筆記用具・書籍「筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」(ナツメ社)

【締め切り】
２０２６年３月２８日(土)　申込履歴書必着　


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808

※ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでは、
　2008年設立時より、2,000名以上の方が資格を取得されています

●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2025.12.13 

バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
Balletone Sole Synthesis Instructor（資格）として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・ＮＹで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド＆ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に急速に普及し始めています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

ソール・シンセシスとは・・・ソールとは足裏のことであり、英語表現の「SOLE」。足裏は、運動時だけでなく、日常生活における身体機能としても一番重要なところです。その為、このプログラムは”裸足”で行います。


【学習内容】

●ソール・シンセシスとは？
●ウォームアップ・ボディアライメント・フィットネスパート・バレトンパート・ヨガパート・キューイングについて
●プログラムデザイン
●サンプルクラス　他

バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪

２０２６年２月・３月【土曜コース】

【日程】
２０２６年２月１４日(土)・２月２１日(土)
２月２８日(土)・３月７日(土)
３月１４日(土)・３月２１日(土)
１７：４５〜２０：４５
※最終日に試験あり

【講師】 坂井　絢香　マスタートレーナー
（バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、ホットヨガ　インストラクター、ポールダンス　インストラクター、クラシックバレエ講師）

【受講料】105,600円(税・認定料・テキスト代込み）

【持ち物】ウエア・筆記用具

【締め切り】２０２６年２月６日(金)　　申込履歴書必着


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808

※ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでは、
　2008年設立時より、2,000名以上の方が資格を取得されています

●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2025.12.10 

バレトン　スタンディング・フロー　インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
Balletone Standing Flow Instructor（資格）
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・ＮＹで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド＆ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に普及しています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

スタンディング・フローとは・・・バレエの要素を主にしているマインド＆ボディ系エクササイズ。強化と柔軟性のワークアウトであり、ダンスのコンディショニング法を用いてデザインされており、わかりやすいフィットネスのフォーマットで提供されるものです。


【学習内容】

●スタンディング・フローとは？
●解剖学の分析、身体の位置
●ウォームアップ・バーワークコンビネーション・アレグロ・クールダウン＆スタンディングストレッチ・フロアワーク・ストレッチ＆リラクゼーションについて
●指導スキル
●クラスプラン　他


バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪


２０２６年４月・５月【土曜コース】

【日程】
２０２５年４月４日(土)・４月１１日(土)
４月１８日(土)・４月２５日(土)
５月９日(土)・５月１６日(土)
１７：４５〜２０：４５
※最終日に試験あり

【講師】
hana マスタートレーナー
（バレトン　スタンディング・フロー　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ZUMBA　インストラクター、ヨガインストラクター　RYT200　全米ヨガアライアンス修了、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定　パーソナルフィットネストレーナー、BASI認定　コンプリヘンシブ　インストラクター）

【受講料】
105,600円(税・認定料・教材費込み)

【持ち物】
ウエア(2枚)・筆記用具

【締め切り】
２０２６年３月２７日(金)　　申込履歴書必着


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


※ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでは、
　2008年設立時より、2,000名以上の方が資格を取得されています

●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2025.12.7 

★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２６年１月１７日（土）１７：４５〜２０：４５

【内容】美脚ピラティス

●美脚のためには足関節―膝関節―股関節のすべてにアプローチする必要があります。それぞれの関節のメカニズムについて学び美しい美脚作りに役立てましょう。

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック　インストラクター、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ENCOMPASS　インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ　インストラクター)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（バレトン　スタンディング・フロー)★

【日時】２０２６年１月３１日（土）１７：４５〜２０：４５

【内容】焦点とクオリティとフロアワーク

●焦点（フォーカス）と動きのクオリティを意図的に選ぶことで、レッスンはより楽しく、斬新な内容になります。
さらに、フロアワークを取り入れることで、レッスン全体の印象が整い、心身ともにリセットされた状態で終えることができます。これらのテクニックを学びます。

【講師】ｈａｎａマスタートレーナー
(FTP認定バレトン　スタンディング・フロー　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ZUMBA　インストラクター、ヨガインストラクター、RYT200　全米ヨガアライアンス修了、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定　パーソナルフィットネストレーナー、BASI　Certified　Mat　Instructor)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２６年３月１日（日）１４：００〜１７：００

【内容】美脚ピラティス

●美脚のためには足関節―膝関節―股関節のすべてにアプローチする必要があります。それぞれの関節のメカニズムについて学び美しい美脚作りに役立てましょう。

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック　インストラクター、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ENCOMPASS　インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ　インストラクター)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２６年３月１５日（日）１４：００〜１７：００

【内容】呼吸の解剖学と生理学

●現代人は呼吸が乱れている方が多いと話題になっています。
呼吸がどれだけ大切か、解剖学と生理学からも学びましょう。
過去に何度か開催している内容ですが、新たな情報を加えた内容でお送りいたします。

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック　インストラクター、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ENCOMPASS　インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ　インストラクター)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２６年３月２９日（日）１１：００〜１４：００

【内容】肩関節の解剖学とエクササイズ

●肩関節は関節窩が浅く自由度が高いために大きな可動域を有しますが、
脊柱のアライメントとの連動により不良姿勢の影響を受けることの多い関節です。
より内容を拡充した講座を行いますので、しっかりと学んでエクササイズに活かしましょう！

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック　インストラクター、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ENCOMPASS　インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ　インストラクター)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２６年３月３１日（火）１０：３０〜１３：３０

【内容】２３エクササイズの復習

●インストラクターの資格をせっかく取得したものの、中々復習できる機会がなかったり、自分で練習しているだけだとこれで良かったかな？と疑問があったりしませんか。
普段やる機会のない23エクササイズを見直し、是非この機会に一緒に動きながら復習しましょう。

【講師】宮城　絵美マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　スタンディング・フロー　インストラクター、FTP認定グラビティグループ　インストラクター、FTP認定BOSU　インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　マスタートレーナー、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、加圧トレーニングインストラクター、パワープレートインストラクター、コアコンディショニング、ベーシックインストラクター、ウェーブストレッチ　ベーシックトレーナー、リリーススティック公認　インストラクター)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（バレトン　ソール・シンセシス)★

【日時】２０２６年３月３１日（火）１７：３０〜２０：３０

【内容】コンディショニング/フロアーワークを知る

●レッスン最後のコンディショニングで使えるエクササイズをいくつか紹介していきます。
正しいフォームと正しい知識を身につけて、身体を整える方法を学んでいきましょう！

【講師】坂井　絢香マスタートレーナー
(FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、ホットヨガ　インストラクター、ポールダンス　インストラクター、クラシックバレエ講師)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2025.12.6 

1月の代行情報です。
予めご確認くださいますよう、お願い申し上げます。


17日(土)
15：10〜16：10　　　　ファシアピラティス　　　　　　　ヤスコ→ミワコ
16：25〜17：25　　　　マシンピラティス　　　　　　　　ヤスコ→ミワコ

22日(木)
10：30〜11：30　　　　マットピラティス　　　　　　サチコ→ミワコ
11：45〜12：30　　　　マシン・ワークアウト　　　サチコ→ミワコ
12：45〜13：45　　　　マシンピラティス　　　　　　サチコ→ミワコ

2025.10.30