ピラティスガーデン銀座は銀座駅（銀座線）、東銀座駅（日比谷線、浅草線）にある少人数制、女性専用マット・マシンピラティス専門スタジオです。

ピラティス体験会実施中

１８周年を迎え、９月中に限り
通常１レッスン4,400円のところ・・・
１レッスン　1,000円！！
でご体験いただけます！

また、ご体験当日にご入会いただきますと
入会金　11,000円
　　　→　5,000円！！


運動が苦手な方・ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます
(会員様の約8割が元々ピラティス初心者の方）

※ご体験の際は、事前にご予約が必要です。
また詳細に関して、ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。

♪体験のご予約・お問い合わせ♪
ホームページ右上のお問い合わせ内のメールフォームもしくは、
お電話　03-6226-2808
メール　info@ginza-garden.com　迄ご連絡をお待ちしております。

2025.7.28 

ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。
ピラティスの基礎からはじめ、ピラティスインストラクターとして実際に指導できるようになるまでのコースです。

合格者には
FTP Basic Mat Pilates Instructor（資格）として認定証が発行されます。


【学習内容】

初級者向けピラティスに基づいたエクササイズの基本技術、指導方法を習得します。

●ピラティスの歴史、概要、法則、用語
●ベーシックエクササイズ(マットを使用したピラティスの動きの基本）
●運動科学、機能解剖学、身体力学、実践的応用、姿勢分析、呼吸法
●プログラムデザイン、ワークショップの実践　他

ピラティス初心者の方やレッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけます♪


２０２５年１０月・１１月・１２月【火曜コース】

【日程】
２０２５年１０月７日(火)・１０月１４日(火)
１０月２１日(火)・１０月２８日(火)・１１月４日(火)
１１月１１日(火)・１１月１８日(火)・１１月２５日(火)
１２月２日(火)・１２月９日(火)
１４：００〜１７：００
　　　　　　　　　
【試験】
２０２５年１２月１６日(火)１４：００〜

【講師】
加藤　尚美　マスタートレーナー
(厚生労働省認定　健康運動指導士、FTP認定マットピラティスベーシック　マスタートレーナー、FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　インストラクター、FTP認定グラビティグループ　インストラクター、B'zダイエット指導士、PMA認定校ピラティスイクイップメント　ティーチャートレーニングコース認定、マットピラティス　インストラクター必修基礎コース　創設者、ファシアピラティス　創設者、QOL習慣集中プログラム　創設者)

【受講料】
207,900円(税・認定料・教材費込み)

【持ち物】
マット(６ｍｍ以上のものをおすすめいたします)・ウエア・筆記用具

【締め切り】
２０２５年９月２９日(月)　申込履歴書必着　


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808

※ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでは、
　2008年設立時より、2,000名以上の方が資格を取得されています

●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2025.7.26 

ＦＴＰベーシックマットピラティス　インストラクター養成コースの資格を取得された方向けに、更にレベルアップした知識と技術を修得します。
マットピラティスの原理を更に深く掘り下げた、知識と技術を修得するためのコースです。

合格者には
ＦＴＰ　Ｂａｓｉｃ　Ｍａｔ　Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｐｌｕｓ　Ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ (資格）
として認定証が発行されます。


【学習内容】

アドバンスのレパートリーに加え、様々なシチュエーションで応用できるエクササイズも学んでいきます。

●伝統的なアドバンスマットピラティスエクササイズ
●ピラティス動作のコンセプト　重力の法則・身体力学を考慮したエクササイズの強度・難易度調整
●リラクゼーションとリリースエクササイズ
●マットピラティスエボリューションエクササイズ
●スタンディングピラティス　他


２０２５年１１月・１２月・２０２６年１月【水曜コース】

【日程】
２０２５年１１月２６日(水)・１２月３日(水)
１２月１０日(水)・１２月１７日(水)・１２月２４日(水)
２０２６年１月７日(水)・１月１４日(水)・１月２１日(水)
１４：３０〜１７：３０
　　　　　　　　　
【試験】
２０２６年１月２８日(水)１４：３０〜

【講師】
佐々良　恭子　マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定マタニティピラティス　インストラクター、FTP認定シニアピラティス　インストラクター、FTP認定パーソナルマットピラティス　インストラクター、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、Balancedbody Certified Comprehensive Instructor、からだスキャンセルフマッサージ　インストラクター、シルクサスペンション　インストラクター、整体・アロマテラピー・リフレクソロジー　修了、中学・高校第一種保健体育教員免許、ENCOMPASS　マスタートレーナー)

【受講料】
一般:189,750円

【持ち物】
ウエア・筆記用具

【締め切り】
２０２５年１１月１８日(火)　申込履歴書必着　


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
Mail：academy@ginza-garden.com
Tel：03-6226-2808

※ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでは、
　2008年設立時より、2,000名以上の方が資格を取得されています

●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2025.7.25 

バレトン　スタンディング・フロー　インストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります♪♪

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者には
Balletone Standing Flow Instructor（資格）
として認定証が発行されます。


バレトンとは・・・ＮＹで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの“バレ”と“トン”は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド＆ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に普及しています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして、フィットネスクラブ・マイクロジム、スタジオ・ダンス教室等、様々な運動施設にて定着しております。
エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

スタンディング・フローとは・・・バレエの要素を主にしているマインド＆ボディ系エクササイズ。強化と柔軟性のワークアウトであり、ダンスのコンディショニング法を用いてデザインされており、わかりやすいフィットネスのフォーマットで提供されるものです。


【学習内容】

●スタンディング・フローとは？
●解剖学の分析、身体の位置
●ウォームアップ・バーワークコンビネーション・アレグロ・クールダウン＆スタンディングストレッチ・フロアワーク・ストレッチ＆リラクゼーションについて
●指導スキル
●クラスプラン　他


バレトン初心者の方や
レッスンのご経験がない方でもお申し込みいただけますので、
どうぞお気軽にお問合せくださいませ♪


２０２５年９月・１０月【土曜コース】

【日程】
２０２５年９月２０日(土)・９月２７日(土)
１０月４日(土)・１０月１１日(土)
１０月１８日(土)・１０月２５日(土)
１７：４５〜２０：４５
※最終日に試験あり

【講師】
hana マスタートレーナー
（バレトン　スタンディング・フロー　マスタートレーナー、バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ZUMBA　インストラクター、ヨガインストラクター　RYT200　全米ヨガアライアンス修了、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定　パーソナルフィットネストレーナー、BASI認定　マットインストラクター）

【受講料】
105,600円(税・認定料・教材費込み)

【持ち物】
ウエア(2枚)・筆記用具

【締め切り】
２０２５年９月１２日(金)　　申込履歴書必着


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


※ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでは、
　2008年設立時より、2,000名以上の方が資格を取得されています

●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2025.7.24 

★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２５年９月１４日（日）１４：００〜１７：００

【内容】足関節の解剖学とエクササイズ

●足関節は骨格の土台として重要な役割を持つにもかかわらず、正しいアライメントを持つ人は少ない関節です。膝や股関節にも大きな影響を及ぼします。解剖学を学び、エクササイズに役立てましょう！

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック　インストラクター、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ENCOMPASS　インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ　インストラクター)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２５年９月２１日（日）１４：００〜１７：００

【内容】脊柱にリスクを持つ人のエクササイズ

●椎間板ヘルニア、すべり症、側弯症などについて学び、そのような人がエクササイズに来た時の対応方法を考えましょう！

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック　インストラクター、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ENCOMPASS　インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ　インストラクター)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２５年１０月１２日（日）１４：００〜１７：００

【内容】神経学をピラティスに応用する

●身体は脳からつながる神経系が動かしています。腰痛患者の多くは解剖学上の構造に問題がなかったり、切断したはずの脚が痛いと感じる人がいるように、解剖学で説明できない不調や痛みに皆さんも直面することがあると思います。神経学を学ぶことがそれらを取り除くヒントになるかもしれません。これをピラティスにどう取り入れるかを考えましょう。

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック　インストラクター、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ENCOMPASS　インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ　インストラクター)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２５年１０月１９日（日）１４：００〜１７：００

【内容】２３エクササイズと呼吸の復習

●今回のブラッシュアップのテーマは「23エクササイズと呼吸の復習」です。 エクササイズはもちろん、呼吸にもフォーカスしながら丁寧に動作を復習していきます。

【講師】宮城　絵美マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　スタンディング・フロー　インストラクター、FTP認定グラビティグループ　インストラクター、FTP認定BOSU　インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　マスタートレーナー、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、加圧トレーニングインストラクター、パワープレートインストラクター、コアコンディショニング、ベーシックインストラクター、ウェーブストレッチ　ベーシックトレーナー、リリーススティック公認　インストラクター)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２５年１０月３０日（木）１５：００〜１８：００

【内容】仙腸関節

●骨盤帯について学ぶ時、仙腸関節について理解を深めることは必須です。腰椎骨盤部の安定や健全な歩行にも影響を及ぼします。仙腸関節の機能解剖について学び、それをどうピラティスのエクササイズに落とし込むかを考えましょう。

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック　インストラクター、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ENCOMPASS　インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ　インストラクター)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２５年１０月３１日（金）１０：３０〜１３：３０

【内容】２３エクササイズとバリエーション

●基本のエクササイズに加えて、様々なバリエーションを試して頂きたいと思います。 型通りでなくても良い、ピラティスをもっと楽しんでもらいたい！と考えています。

【講師】宮城　絵美マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　スタンディング・フロー　インストラクター、FTP認定グラビティグループ　インストラクター、FTP認定BOSU　インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　マスタートレーナー、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、加圧トレーニングインストラクター、パワープレートインストラクター、コアコンディショニング、ベーシックインストラクター、ウェーブストレッチ　ベーシックトレーナー、リリーススティック公認　インストラクター)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２５年１０月３１日（金）１６：００〜１９：００

【内容】足関節のケア

●立位においては骨格の土台になるため、足関節が健全であることが肝要なことは周知のことだと思います。実は座位、横臥位、四つ這いなどどんな体位においても足部が床にフィットしなければ正しい姿勢を取ることができず、エクササイズの効果も半減します。
足関節のメカニズムを理解してケアし、エクササイズの効果を高めましょう。

【講師】佐々木　啓マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定リフォーマーピラティスベーシック　インストラクター、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　インストラクター、ENCOMPASS　インストラクター、JAFA認定がんサバイバーシップ　インストラクター)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★

【日時】２０２５年１１月９日（日）１４：００〜１７：００

【内容】２３エクササイズと肩甲帯

●２３エクササイズの復習と共にマットピラティスでは意識の難しい肩甲帯についても、動かしたり安定させたりしながら動作をしていきます。 普段のレッスンのバリエーションとして、もしくは自身の練習として活用してください！

【講師】宮城　絵美マスタートレーナー
(FTP認定マットピラティスベーシック/プラス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　ソール・シンセシス　マスタートレーナー、FTP認定バレトン　スタンディング・フロー　インストラクター、FTP認定グラビティグループ　インストラクター、FTP認定BOSU　インストラクター、ENCOMPASS インストラクター、からだスキャンセルフマッサージ　マスタートレーナー、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、加圧トレーニングインストラクター、パワープレートインストラクター、コアコンディショニング、ベーシックインストラクター、ウェーブストレッチ　ベーシックトレーナー、リリーススティック公認　インストラクター)

【受講料】一般:12,600円　ガーデンアカデミー:11,600円(税込）

※６ｐ付与

【持ち物】ウエア・マニュアル・筆記用具・FTP会員番号のわかるもの


●お申込・お問合せはこちらまで●
　〒104-0061
　東京都中央区銀座3-14-13
　第一厚生館ビル2F
　ピラティスガーデン銀座
　HP：http://www.ginza-garden.com/instructor/
　Mail：academy@ginza-garden.com
　Tel：03-6226-2808


●振込口座●
◆ゆうちょ銀行からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　記号：17420
　番号：72356781
　名義：ピラティスアカデミー

◆ゆうちょ銀行以外の金融機関からのお振込みの場合◆
　ゆうちょ銀行
　七四八（ナナヨンハチ）支店
　普通預金　7235678
　名義：ピラティスアカデミー

2025.7.23 

8月の代行情報です。

予めご確認くださいますようお願いいたします。


8月31日(日)
11：15〜12：00　　　　　マシン・ワークアウト→マシンピラティス　　　　　　　　ミワコ→ユリエ

9月の代行情報です。

予めご確認いただきますようお願いいたします。

8日(月)　　　　　
12：15〜13：00　　　　　　マシン・ワークアウト　　　　サチコ→ミワコ
13：15〜14：15　　　　　　マシンピラティス　　　　　　　　サチコ→ミワコ

13日(土)
15：10〜16：10　　　　　　ファシアピラティス　　　　　　　ヤスコ→ミワコ
16：25〜17：25　　　　　　マシンピラティス　　　　　　　　ヤスコ→ミワコ

25日(木)
18：20〜19：05　　　　　　マシン・ワークアウト　　　　　　キョウコ→ミワコ
19：15〜20：15　　　　　　マシンピラティス　　　　　　　　キョウコ→ミワコ
20：30〜21：30　　　　　　デトックス・ピラティス　　　　　キョウコ→ミワコ


　　　

9月レッスンお休みのお知らせです。


予めご確認くださいますよう、お願い申し上げます。



29日(月)・30日(火)は、レッスンがお休みです。



※スタジオ自体は営業しております為、お電話、お問合せ等お待ちしております。

2025.7.16